Dietter Sunn resultater eller Myth

Hvis du ikke allerede har gjort det kan du lese min artikkel om Fad dietter før du leser denne serien på informasjon om alle de populære dietter nå tilgjengelig for oss for våre valg. Vi kan vurdere dietter som et alternativ spise mønster fra vår normale måten å spise.

I min artikkel om Fad dietter jeg bare skrapet overflaten på alle typer dietter tilgjengelig for oss i dag. Noen av disse diettene jeg har prøvd i det siste, andre hadde jeg bare hørt om og deretter andre jeg ikke visste eksisterte. Kan noen av disse diettene gir oss vekt resultater som vi er ute etter uten å rane kroppen av sine essensielle daglige næringsstoffer for å holde seg frisk? Jeg antar du har til å bestemme hva som er riktig for deg alene og gå for det.

I denne økonomien kan jeg satse på at pengene kan være et problem for de fleste av oss i chosing en diett plan som vi ønsker å starte . Mange av oss har bare ikke de ekstra midler til å kjøpe inn noen av disse planene. Andre av oss kan ha penger til å komme i gang, se noen resultater bare for å måtte slutte fordi penger er kort, og det er ikke nok midler til å følge gjennom med planen vi valgte.

Vår første fastlege, var en gammeldags tradisjonelle hus ringer legen. Etter at jeg hadde min første baby ble jeg ønsker å miste noen pounds vunnet. Jeg hadde gått fra 110 # til en forferdelig 125 # 's. Boy, jeg ville føle seg så velsignet å ha det 125 # 's tilbake i dag.

Denne legen sa, "du må spise tre balanserte måltider om dagen, fra hver matvaregrupper og klippe deler i to. Lær å presse deg vekk fra bordet før mett eller på annen måte bare litt sulten. ikke spis til du føler at du ikke kan ta en komfortabel pusten. du må også kutte ned på karbohydrater. La de kapsler, kaker, paier , iskrem og alle de andre godbitene i butikken. Plukk opp epler, selleri, appelsiner druer eller noe sunt, og du vil gå ned i vekt. " Legen min sa også: "Hvis du bare ikke kan leve uten den søte godbit, gå videre og nyte, men spiser bare et par biter og stoppe, og ikke gjør en vane av det." Han sa også at "en søt godbit til en foodaholic er det samme som å gi en drink til en alkoholiker, som en bit av noe vi er ute etter er sånn en drink. Det store problemet for mange av oss er at vi ikke gjør det ønsker å gi opp de tingene som vi liker mest. og vi trenger ikke å hvis vi kan bruke god gammel viljestyrke.

jeg fulgte hans råd, og jeg mistet vekt jeg ønsket. Saken er at hvis jeg endret min spise mønster for LIFE vekten ville komme rett tilbake på, og det gjorde. Saken om denne type diett eller annen diett du føler deg komfortabel med å starte, er et liv i endring, alltid avgjørelse eller den suksessen du vil ser vil bli kortvarig. du må sørge for at din bestemt diett valg kommer til å gi deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger hver eneste dag for å holde seg frisk og i form, og at det er et spisemønster som du liker og kan leve med for alltid.

Hvis du kommer til å starte en diett plan må du også finne ut noen form for mosjon plan også fordi de to går hånd i hånd. Du vil se liten suksess i en diett uten trening.

Mine neste artiklene vil bli viet til å utforske de fleste av de tilgjengelige for oss i dag dietter. De som høres ut som de ville være ok dietter og de som ikke høres bra for oss. Hvis du er ute etter en diett plan og finne en som du tror vil fungere for deg, snakk med legen din først og få sin ok.

Så følg meg som vi utforske hva dietter er tilgjengelig, og prøve å finne en som virker interessant.

Her er til din fortsatte helse og velvære.