Fordeler med fasting - En Ayurveda view

I medisinske termer, ordet "faste" kan defineres som Fasting brukes som en terapi for flere medisinske tilstander "frivillig avholdenhet fra å konsumere mat for kortere eller lengre tid.". Det er også en viktig del av rituelle og åndelig praksis i mange religioner.

Nesten alle medisinske systemer i verden anerkjenner de terapeutiske fordelene med faste. Ayurveda har katalogisert og utdypet disse fordelene uttømmende. Fasting har en sentral rolle i å sikre effektivitet og suksess for ayurveda detoksifiseringsterapi (Panchakarma behandlinger). Hippokrates, far til vestlig medisin, antatt faste aktivert kroppen å forynge sine selvhelbredende evner. Mange vestlige healere har mente "fasting er størst rette, legen innenfor." Fasting er anbefalt i nesten alle religioner som et middel for åndelig renselse.

Fasting og Religioner

Ifølge hinduistiske skrifter faste bidrar til å skape et harmonisk forhold mellom kropp og sjel. Hinduer tror at å nekte fysiske behov er nødvendig for åndelige gevinster. Islam har gitt største betydning for faste. Muslimer faster i måneden Ramadan. Profeten Muhammad har forklart fordeler, betydning og forskrift av faste. Kristne tror at fasting hjelper dem til å utdype sitt forhold til gud. De tror også at fasting dem bevisste på åndelige selv. Jain religion legger stor vekt på faste for å rense våre sjeler, bedre moral, åndelig kraft, øke kunnskapen og styrke relasjoner Paryushan Parva er en Jain faste festival som er observert i september måned.

Fysiologi faste:

Ifølge forskere følgende endringer skjer i kroppen vår når vi faster:

1. Kroppen bruker glykogen reserver (lagret sukker for å hjelpe energiforsyning).
   
2. Major avgiftning prosessen starter.
   
3. Antall hvite blodceller øker.
   
4. Immunity blir styrket.
   
5. betennelse i indre lag av fordøyelsessystemet reduseres.
   
6. Noen muskel tap oppstår under fasten.
   
7. Leveren omdanner lagret fett og ikke-essensielle vev til ketoner å oppfylle energiforsyningen til hjernen og hjertet. Prosessen kalles som ketose. Dette stadiet er nådd på tredje dag av fasten hos menn og andre dag av fasten hos kvinner. På dette stadiet følelsen av sult forsvinner og mange opplever økt energinivå på dette stadiet.
   
8. Mellom fjerde og syvende fastedag, hormonelle nivåene er balansert, overflødig fett og skadet vev er brent og klarhet i sinnet oppleves.
   

   Ayurveda anbefaler regelmessig, kortsiktige faste. Sjelden langsiktige faste forvansker doshas og kan føre til ubalanserte kroppens funksjoner. Den faste metoden må avgjøres i henhold kroppen grunnlov. Varigheten av faste og type faste bestemmes etter å analysere nivået av toksin (ama) akkumulering, fordøyelses styrke, vitiation av doshas og kropp grunnlov. Følgende faste metoder er anbefalt i ayurveda.
   

   1. 
      
   2. Forbruker lette matvarer som velling, kitchari eller kanjee. Fasting med fruktjuice eller grønnsaksjuice
      
   3. Drikkevann bare varm vann eller urtete.
      
   4. Avstå helt fra mat og vann.
      

      en sunn fasting fører til en følelse av letthet i kroppen, klarhet i sinnet, og økt energi. Det hjelper å regulere avføring og lindrer forstoppelse. Rent tungen og frisk pust indikere ferdigstillelsen av avgiftning prosess under faste. Det er svært viktig å holde seg rolig under faste. Tekster av Ayurveda strengt anbefaler å unngå fysisk anstrengelse og psykisk stress under faste.
      

      Helsemessige fordeler fasting:
      

      1. Acne, kviser og andre hudsykdommer som eksem, klarner psoriasis opp raskere når en person faster
         Fasting reduserer leddsmerter i forhold som revmatoid leddgikt og gikt.
         
      2. Det hjelper å overvinne avhengighet og hjelp i deaddiction.
         
      3. Fasting bringer glød til huden og gjør huden strålende
         Body energinivå og immunitet øker når du faster.
         
      4. kroppsvev få oppfrisket.
         
      5. Hjelper i vektreduksjon og for å kontrollere fedme.
         

         Denne artikkelen er kopi rettet. Forfatteren Dr.SavithaSuri er en ayurvedisk lege og web-master av Ayurveda hjelp gjennom ayurveda konsultasjoner
         

         Les mer om å faste på ayurveda Fordelene med faste
         

         Tidligere:Fordeler med ayurveda urte ansiktet pakker:

         Neste:Ayurveda Hjem rettsmidler for tørr flassende Scalp

         • 

           11 Kaffekanne feil du gjør

           Beklager å dele det med deg, men morgenkoppen din Joe kan være mye mindre fersk - og mye mindre fantastisk - enn den kan være. Se, det er en sjanse for at du (utilsiktet) gjør feil med kaffekannen din
         • 

           Strekk kan forbedre blodkarets helse

           .content-repository-content img {object-fit:cover; } Forskning vi ser på Å gjøre enkle benstrekninger kan forbedre blodstrømmen gjennom kroppen ved å gjøre arteriene mer fleksible og i stand ti
         • 

           Hva er nyreskader?

           En urinalyse kan hjelpe deg med å bestemme hvor godt en nyre fungerer. Nyreskader er områder med unormalt vev i eller på nyrene. Lesjoner kan være årsak til bekymring hos noen pasienter avhengig av
         • 

           Beste kosttilskudd for søvn,

           Ifølge eksperter Søvn, strålende søvn. Vi kan alle bruke mer av det. Og likevel ... bare en bla til gjennom din favoritt app for sosiale medier, bokkapittel, podcast -episode, talkshow sent på kvelde