Green Tea For Helse Your Heart Will Takk You

Jeg begynte å drikke grønn te om fem år siden etter at jeg hadde min Kolesterol sjekket. Jeg er ikke overvektig og ikke spiser mye mettet og trans fett, men min LDL kolesterol var litt på den høye siden, ifølge legen min. Jeg begynte å lese opp på måter å senke kolesterolet og fant en masse informasjon som peker til grønn te som et middel.

Etter å ha lært om fordelaktig egenskapene til grønn te, begynte jeg å drikke to kopper før og etter jobb hver dag med litt honning for søtningsmiddel. Etter noen uker, avvent jeg meg av honning og drakk te usøtet. Jeg begynte også å gå på min tredemølle 30 minutter om dagen, 3 ganger i uken. Jeg hadde ikke endre mine matvaner som de var ganske bra til å begynne med.

Seks måneder senere, returnerte jeg til legen for en re-sjekk og mitt kolesterol hadde gått ned med nesten 50 poeng! Bare kombinasjonen av grønn te og litt mosjon var årsaken til denne endringen. Min lege var imponert, og jeg følte meg mye bedre om min helse.

Hvorfor ikke supplere din egen diett med litt grønn te daglig? Du kan finne både koffeinholdige og koffeinfri varianter på den lokale daglig eller helsekost butikk. Det er også grønn te kapsler du kan ta hvis du ikke er en fan av te eller ikke har tid til å brygge et par kopper om dagen.

I tillegg til kolesterolsenkende egenskaper, grønn te har også vært kjent å ha en positiv effekt på tannhygiene (redusert tannråte og økt friskt pust), senke risikoen for kreft og hjerneslag, administrerende vekttap og også redusere blodsukkeret.

Selv om ingen har perfekt spise og trene vaner, er det viktig å gjøre alt du kan for å beskytte kroppen mot sykdom og sykdom. På denne måten vil du ikke bare kreve mindre helsetjenester som du alder, men du vil være i stand til å nyte de årene som du har, selv når du er 70 eller 80 år ung. Jeg fortsetter å drikke grønn te hver dag, og håper at flere mennesker vil legge det til deres daglige rutine å leve lengre og sunnere liv (sammen med mosjon og et sunt kosthold selvfølgelig!).