Styrker Svakheter | Ting du bør vite om Sports Conditioning

Hvis man skulle se på en rekke ulike utøvere, i alle idretter og på alle nivåer i løpet av de siste 10 årene, ville det være åpenbart at "condition" element blant eliten og ytelse har tatt store fremskritt i sin utvikling og vekst. Det virker som som informasjonsalderen fortsetter å utvikle seg og modnes mer og mer kunnskap om midler til og theefficiency og effektivitet behindhigh ytelse blir lett tilgjengelig. I dag treningsbransjen er rammet av forskning, meninger, holdninger og selv mytene bak de mest vellykkede måter å bli "den ultimate betinget utøveren".

En enkel online søk inn i verden av condition resultater i en måtte treacherously navigere gjennom en labyrint av tilgjengelige ressurser. Selv ordet "betinget" er brukt ganske løst i disse dager. Betydningen bak ordet "Kondisjonering" eller å være i en "condition" tilstand kan være en fullstendig diskusjon på egen hånd. For å få til dette stykket vil jeg gjerne vurdere begrepet "condition" å være: en tilstand av optimal fysisk, følelsesmessig, ernærings og psykologisk velvære skape for en utøver en ideell mulighet til å kunne utføre sin spesielle rolle, innenfor sine bestemt idrett, på et jevnt høyt nivå, og samtidig unngå skade. Det er naivt å tro at konsistensen stammer bare fra å være betinget som det er mange andre fasetter av konkurranse som kan påvirke en idrettsutøver ytelse, men å oppnå nivåer av den ideelle betinget staten vil gi utøverne en større mulighet til å finne suksess innenfor sine sportslige sfærer.

Dagens utøvere blir sterkere, raskere, mer nøyaktig, mer spenstig og smartere hver dag. Empiriske bevis basert forskning, samt vitenskapelig forskning, som viser at viktige faktorer som styrke, kraft, smidighet, hurtighet, generelle egnethet og kroppssammensetning alle spiller en avgjørende rolle i å bestemme ytelsen til en idrettsutøver. Frequenting treningsstudio et par ganger i uken, fullfører regelmessige cardio økter kombinert med noen strekker ikke lenger skjærer det hvis idrettsutøvere som ønsker å nå høyere nivåer av ferdigstillelse. Selv utøvere kan ha trent mer intenst og mer fokusert enn dette for en stund nå er det definitivt trygt å si at "condition" har blitt en vitenskapelig art, en kunst som krever fullstendig engasjement; nøye gjennomtenkt, utdannet og beregnet vederlag; sammen med en ubestridelig grad av tålmodighet, utholdenhet og engasjement. Den condition siden av dine prestasjoner som en idrettsutøver må gis seriøs vurdering, og det er viktig å forstå at hver idrett og hver utøver er annerledes, i en rekke måter, og vil derfor kreve og reagere mer positivt til ulike treningsmetoder og teknikker . Etter min mening, tror jeg følgende er viktige utgangspunkter for å vurdere når du ser inn i dine condition regimer.