Slik lindrer du ditt akneproblem: Fakta som knuser myter

Akne gir tenåringer store problemer: isolasjon, lav selvverdi, usikkerhet. Du har prøvd alt på markedet – ingenting virker. Men gi ikke opp: akne forsvinner ikke for alltid, men med riktige handlinger tidlig kan du styre det.

Første steg: Forstå hva akne er. Det er tilstoppede porer (hvite hoder/hudormer), kviser, dypere knuter (ansikt, hals, bryst, rygg, overarmer). Årsak: opphopning av olje + døde hudceller i pore. Bakgrunn: hormoner, tilstoppet hud, bakterier.

Utbrudd: 12–17 år. Nesten alle tenåringer har akne. Mange bruker reseptfrie midler, men >40 % i midten av tenårene har alvorlige tilfeller. Går ofte over i tidlige 20-årsalder, men kan fortsette/start som voksen.

Unge menn har alvorligere akne, men søker sjeldnere hudlege. Unge kvinner har uregelmessig akne (menstruasjon, kosmetikk) – kan vare inn i voksenlivet.

Hvordan redusere akne? Kjenn fakta – knus myter:

• Myte 1: Dårlig hygiene. Sant hvis du aldri vasker. Men hyppig/hard vask gir ar og forverrer. Riktig: mild vask 2x daglig + aknebehandling.
• Myte 2: Kosthold. Vitenskapelige studier: ingen bevist sammenheng mat–kviser.
• Myte 3: Stress. Alminnelig stress er ikke faktor. Kun alvorlig stress som krever medisiner kan gi kviser som bivirkning.
• Myte 4: Kun kosmetisk. Akne påvirker utseende, ikke fysisk helse – men ar kan påvirke livskvalitet.
• Myte 5: La den løpe sin kurs. Sannhet: akne kan ryddes med dagens produkter. Virker ikke? Se hudlege.

Ifølge Thiboutot (2000) ligger helbredelse i tre ting: 1) det tar tid, 2) hva som virker for én virker ikke for alle, 3) hudlege kan være nødvendig. Tidlig behandling forhindrer ar.