Lavt blodsukker tok meg av Surprise
Akkurat når du tror du har overvunnet diabetes, du skjønner at du ikke har det. Derfor kan det være en så interessant - og frustrerende - sykdom. Til tross for min 'kontroll' av min type 2, forrige uke opplevde jeg en bratt og plutselig lav som overrasket meg.
Og mens jeg liker å tenke på meg selv som alltid forberedt, den dagen, Jeg var ikke.
På den aktuelle ettermiddagen, hele dagen min var discombobulated. De fleste dager, Jeg spiser frokost før jeg trener. Men den dagen, Jeg hoppet over frokosten, trent, og spiste ikke før 9:45 den morgenen - to timer etter min normale frokosttid.
Frokostmenyen var stor, men kalorietallene var stratosfæriske, med intet mindre enn 750 kalorier (nesten halvparten av dagspengene mine). Mange av elementene ble doppet i sukkerholdig sirup eller var ganske enkelt karbohydrater og ingen proteiner. Som vanlig, Jeg prøvde å omgå menyen, velge fra kolonne a og b for å sette sammen noe jeg ville føle meg greit med å spise, men da servitøren kom, hun forsikret oss om at ingen endringer var tillatt.
Vennen min foreslo at vi skulle dra et annet sted, men da sultet jeg, og vi var omtrent midt i blinken. Jeg tok et nytt blikk på menyen og nøyde meg med en engelsk muffins og litt smør - kanskje melkefettet kunne regnes som et protein.
Jeg dro derfra til et kaffehus for å fullføre et oppdrag på frist, deretter til neste by for en lunsj med en annen venn og en planlagt utflukt for å se hennes nye hus. Denne gangen hadde jeg en bolle med gazpacho og en salat med fetaost og solsikkefrø. Vi splurret på noen biter av en sjokoladekaramellterte for å feire hennes nye kjøp, tok deretter en femten minutters spasertur for å sjekke ut de nye gravene hennes.
Etter en omvisning, vi satte oss ned for å sladre, når, blodsukkeret begynte å falle.
Først, Jeg tok ikke hensyn til det:Det var en så uvanlig situasjon - det hadde ikke skjedd på over et år - jeg trodde jeg kunne forestille meg det. Men jo lenger jeg satt der, jo mer jeg kjente igjen tegnene:Jeg var svimmel, litt desorientert, med svak hodepine. Fingrene mine skalv. Jeg prøvde å ta hensyn til min venns ord, men det ble vanskeligere og vanskeligere til jeg klarte å spørre, "Har du et hardt godteri?"
Siden hun er oppmerksom på min diabetes, hun visste umiddelbart hva som foregikk. Hun ga meg godteri og et glass appelsinjuice. Fordi jeg ikke hadde glukosemonitoren på meg - jeg hadde gått tom uten å ta den - visste jeg ikke hvor lavt jeg hadde falt, men jeg visste at jeg måtte komme meg hjem. Jeg satt i noen minutter til jeg følte meg stabil og fikk henne til å kjøre meg til bilen min. Jeg skalv fortsatt, men våken nok til å gjøre den velsignet korte kjøreturen, hvor jeg tok sukkeret mitt:75, etter sukker og juice.
Hvorfor falt sukkeret mitt? Det var veldig varmt, og jeg blir lett dehydrert, som noen ganger får sukkeret mitt til å falle. Jeg hadde endret den vanlige timeplanen min, løper fra sted til sted, og kanskje jeg ikke hadde spist nok til å dekke den ekstra aktiviteten. Selv om jeg hadde det gøy, det hadde vært belastende smørbrød mellom utflukter, og stress kan også påvirke sukker.
Eller kanskje spiller det ingen rolle hvorfor. Kanskje det var viktigere å minne meg selv på, men igjen, å kjøre sammen med skjermen uansett hva jeg har med glukosetappene. Fordi når det gjelder diabetes, forberedelse er alt.
Tidligere:Fordeler og ulemper med Keto for Type 2
