Diabetikere: Legg til år på livet med fysisk aktivitet – naturens gratis medisin

Fysioterapeuter er ettertraktet – de hjelper skadepasienter tilbake til jobb og frihet. Men du trenger ikke betale store summer for å vinne friheten din. En pasient ble smertefri i 3 måneder uten medisiner – bare ved å trekke i et gummibånd fastspent på en stol, 10 min/dag i en uke.

La ikke diabetes vinne

Diabetes kan spille triks med tankene og drepe «på et kyss» hvis du er uforsiktig. Ikke gi opp. Hold motet oppe – som en fulladet bilbatteri en kald vintermorgen. Utvikl et sinn av stål. Mind over matter – din mentale vilje kan erobre denne sykdommen.

Kroppen følger sinnet

Når du praktiserer viljen til å kjempe, vil kroppen reagere og kjempe med deg. Mentalkraft + fysisk trening = enorm energi og vitalitet til alle kroppsdelar. En lys ny verden venter.

Start TRENING i dag

• Kom ut, bli fysisk aktiv.
• Nyt hva naturen gir deg.
• Start sakte, bygg opp intensitet.

55 % som fikk fysioterapi/fulgte treningsprogram rapporterte mindre smerter og ingen smertestillende i over 3 mnd. Ved fortsatt trening: økt blodstrøm, mer fleksible, smertefrie kroppar.

Den enkle «triksen»

Trening. Hjemmetrening (loyper, vekt, tredemølle, ergometersykkel, Pilates) eller treningssenter. Enorm fysisk fordel for liten innsats. Resultatene vil forbløffe deg – og du vil elske kroppen din mer.

Ikke vent!

• Start treningsprogram i dag.
• Hold fokus på fysisk form.
• Du kan legge til mange år på livet.
• Det er gratis å trene.

Du skylder det deg selv: forhindre muskelsmerter fra dårlig sirkulasjon, stive ledd, revmatoid artritt, kalde føtter. Få det til. Hold deg godt!

Trevor Adheen, folkehelseadvokat