Gratis hjelp til å slutte Smoking

One av de vanligste grunnene til å nekte å slutte å røyke er kostnaden for å slutte å røyke hjelpemidler. Mange røykere synes dumme unnskyldninger som hva det vil koste å bruke slutte å røyke produkter, kostnaden av laser eller akupunktur behandlinger, enn si kostnaden av atferd treatment.Well, vi har nyheter for deg - du kan finne og få gratis bidra til å slutte å røyke. Den første gratis hjelp til å slutte å røyke ressurs er selvfølgelig internett. Det er hundrevis av artikler dedikert til røykeslutt, alle med gratis råd, tips og teknikker. Online diskusjonsgrupper dedikert til røykeslutt er en annen form for gratis hjelp til å slutte å røyke. Disse gruppene er ivaretatt av mennesker akkurat som deg - alle prøver hardt å slutte å røyke helt, dele sine problemer og triks for å overvinne sine ekle røykevaner. Tro det eller ei, trenger du denne type støtte mye mer enn dyre medisiner eller atferdsterapi programmer med kjente shrinks.The andre gratis hjelp til å slutte å røyke ting du kan gjøre, er rett utenfor leiligheten din. Du vet kanskje ikke, men folk som krydrer livet med flere idretter er mindre sannsynlig å begynne å røyke i det hele tatt. På den annen side, røykere som introdusere idrett til deres livsstil er mer sannsynlig å slutte å røyke. Sport hjelper takle opphørs symptomer og cravings. Selv røykere som ikke forsøker å slutte å røyke tilstå at etter en økt på treningsstudioet de rett og slett ikke ønsker en sigarett. Det fine med sport er at du ikke trenger å gå til en dyr gym, eller delta på et kostbart treningsprogram. Parker og gå sidelengs er gratis for alle, slik at du kan starte med lange turer eller daglige joggeøkter. Prøv å tilbringe helgene utenfor, selv om dette utenfor er det nærliggende park.Finally, den siste gratis hjelp til å slutte å røyke idé; og det er ganske enkelt dette. Du kan få mest mulig gratis hjelp til å slutte å røyke selv. Tross alt, avhenger hele cessation på din vilje, besluttsomhet og motivasjon. Hvis du føler deg usikker på at du ønsker å slutte eller du vise svakhet i ansiktet av den første alvorlige craving, enn ingenting kan hjelpe deg. Siden du ikke har en tryllestav, bare jobbe tett på din karakter, livs rutiner og vaner. Du vil snart oppdage at din røyking avhengighet har mest å gjøre med din livsstil enn med deg personlig. Hvis det er nødvendig å endre dine daglige vaner og slutte å besøke de stedene hvor du kan (eller som ber deg om å) røyk. I stedet for å gå til en nær klubb med dine røyke venner, nyte en spasertur n parken med moren din; erstatte din morgenkaffe med te, etc. Det er sikkert mer og mer interessant gratis-hjelp-til-stop-smoking tips der ute - bare surfe på nettet eller spørre din ex-røyker venner.