Sunn frokost Barer: jakt etter den beste Options

Det er ingen diett planer i verden som forteller deg å få en brødrister bakverk og et glass melk til frokost, at mye er sant. Men, visste du at hvis du tror gripe hva du tror er sunn frokost barer kan være om det samme? Det ’ s høyre. Din tilsynelatende sunne valg kan være like ille for deg som brødrister bakverk. La ’ s bryte ned hvorfor

Les etikettene på de forskjellige merker av sunn frokost barer.. Ditt valg bør være en tjener bare snarere enn en bar som må doseres ut. Det er nesten umulig å få nøyaktig riktig servering størrelse og folk flest bare åpne wrapper, spise hele baren, og det er det. I noen merker, er det to størrelse alternativer: en de kaller måltid erstatning størrelse og en som er en snack størrelse. Det er en forskjell i de to, med den kalori teller er den største forskjell. Og det er din neste vurdering å huske på; kalori teller.

For du velger å være en av de sunne frokost barer, bør det ikke ha mer kalorier enn gjennomsnittet candy bar. Du bør også lese ingrediens oppføring, og pass på at det ikke er et glorifisert last av sukker, en candy bar med et fancy navn og høyere prislapp. Det finnes en rekke merker som ikke er avhengige av sukker, men du må også sørge for at du velger faktisk har en smak som du vil være i stand til å håndtere eller hva er poenget? Hvis du vant ’ t spise det, er det ingen mening i å kjøpe det

Sunn frokost barer er en stor anvendelighet, men som andre ting i den kategorien, betaler du for det praktiske.. Faktisk er det ofte billigere å få en sunn, varm frokost enn å kjøpe en av disse barene. Jo mer berømte baren ’ s navn merkevare er, jo mer sannsynlig er det å betale en høy pris for det. Jo flere av disse som du er avhengig av for uken, jo høyere budsjettet være. Det er noen online alternativer for de merkene som du er vant til, men vær forsiktig når du bruker disse kildene fordi noen av dem er å diskontere sunn frokost barer som er forbi sin utløpsdato.

Det er alltid din egen mulighet for skape og lage din egen sunne frokost barer. Det er en ganske enkel formel: start med en sunn proteinkilde og deretter legge i smakene som du liker uten å legge på mye fett og sukker. Peanøttsmør kan være grunnlaget for sunn frokost barer og er en hyppig brukt ingrediens i de kommersielle barer. Du kan eksperimentere med å legge inn peanøttsmør til havregryn eller andre hele korn for å lage en bar, men husk at din vil trolig være litt seigere og Messier enn hva du vil kjøpe i en butikk.