Kaste ekstra pounds å hindre hjerte disease

John Hale bestefar døde i en alder av førtitre av hjerteinfarkt. Noen av morens 7 brødre og søstre også døde av hjertesykdom. I januar 2004, like etter enda en onkel døde av hjerteproblemer, gikk det opp for ham at han kunne være kommende i kø.
På 250 lbs mer enn et 6'1 "ramme, John Hale, 35, av Elwood, Ill., innrømmer at han hadde hatt som han ikke har forlenget på jorden. Til frokost hadde han ned fem egg, åtte deler av bacon, stekte poteter stekt i olje, og et par stykker av toast "med smør smurt rundt."
Fedme veier på hjertet
Alt fett er som napalm mot hjertet. Høy-fett spise planer og oversize porsjoner legge vekt, noe som bombarderer kroppen med ekstra kolesterol. At kolesterol begynner fôr arteriene, utløser en gradvis innsnevring, som skader hjertet muskelmasse, sa Gerald DeVaughn, MD, en kardiolog og president of Cardiology Medical Associates i Philadelphia.
Å være overvektig er faktisk en risikofaktor i hjerteproblemer, først og fremst for unge menn, men hvor du har overflødig fett i systemet kan bli en utmerket prediktor for hjerte- og helse og fitness.
Lagt kroppen fettceller kan også føre til å sortere 2 diabetes, selv en fare element for kardiovaskulær sykdom.
Selv når du ikke kommer på din ideelle kroppsvekt, omtrent hver lille bit kan hjelpe. I samsvar med Nationwide Institutes of Wellbeing, slippe bare 10% av din totale kroppsvekt kan redusere sjansen for hjerte-og karsykdommer og også andre plager relatert med vektproblemer.
Vesentlige ungdommene, betydelige hjerter
når fett-tette arterier har vanligvis vært mye mer av den voksne problem, prisene på fedme og høyere blodtrykk nivå mellom ungdommelig mennesker i dag er stigende, basert på forskere ved College of Texas Samlet helse Science Centre i Houston, hvor av 20% av elevene undersøkt var overvektige eller vektige.
bli overvektige eller overvektige kan skade sentrum uavhengig av dens effekt på blodårene. Det har en tendens til å gjøre guts operere mer holdbar og kompromisser drifts., En studie av forskere ved Laval University Hjerte og Lungesyke Institute i Quebec by oppdaget at hjertene til overvektige personer er plassert større inne i brysthulen enn de vanlige pounds mennesker i dag, rett og slett på grunn av deres høye membraner. Å være overvektig kan også forstyrre hjertets elektriske prosess.
Holde unna et hjerteinfarkt
livredd for at han ikke ville bli å oppdage hans barn vokse opp, Hale sluttet Weight Watchers, skjære sine deler, og upped hans inntak av fiber-rik mat. For mer informasjon vennligst besøk følgende link: