Risikofaktorer for hjerte Disease

This artikkelen er skrevet for å identifisere risikofaktorer for hjertesykdom. Hvis man ikke forstår hva de risikofaktorene er, er det vanskelig å unngå dem. Jeg håper at det er svært gunstig for deg.
Koronar hjertesykdom er å klandre for om lag 1,2 millioner hjerteinfarkt som finner sted i USA hvert år. Av disse 1,2 millioner mennesker, mer enn 40 prosent av dem bli offer for et hjerteinfarkt som vil være dødelig. Men tallene bli enda mer skremmende derfra. Anslagsvis 335.000 personer som lider hjerteinfarkt vil dø underveis til sykehuset ellers vil ikke forlate legevakten i live. The American Heart Association anslår at i USA, vil 7 millioner mennesker lider et hjerteinfarkt på et tidspunkt i livet.
Hjertesykdom er svært utbredt, og blir mer og mer i samfunnet. Svært ofte hjertesykdom er kjent som silent killer fordi den viser ingen åpenbare symptomer, og det sniker seg opp på en person helt uanmeldt. Det er kritisk viktig å bli utdannet om hvilke faktorer som gjør en person mer utsatt for å utvikle denne sykdommen over en annen. Risikofaktorene kan deles inn i de som er kontrollerbar og de som ikke er det. Lar ta en titt på begge.
Såvidt risikofaktorer som ikke kan kontrolleres, menn er mer sannsynlig å lide hjerteinfarkt enn kvinner, og risikoen for hjertesykdom øker med alderen. For eksempel en 50 eller 60 år gammel mann er mer sannsynlig å bli rammet enn en 30 eller 35 år gammel mann. Dette er ikke å si men enn kvinner aldri lider av hjertesykdom, men det er mindre utbredt hos kvinner. Når kvinner lider av det, er det som regel kvinner som er tidligere overgangsalder.
De med en familie historie av hjerteinfarkt og hjertesykdommer er mer sannsynlig å lide av det, så det er en genetisk forbindelse som har vært båret ut av forskning. Visse raser av mennesker er mer sannsynlig å bli rammet enn andre. For eksempel, kaukasiere er mindre sannsynlig at lider av denne sykdommen enn er afrikanske amerikanere, afrikansk indianere og til slutt, meksikanske amerikanere.
Men det er noen gode nyheter som det er forhold knyttet til hjertesykdom som er innenfor en persons kontroll. Kolesterol priser kan bli påvirket av maten du spiser og hvor mye trening du får på en jevnlig basis. Hva er kjent som dårlig kolesterol er et høyt nivå av LDL og gode kolesterolet kalles HDL. Du må ta sikte på å holde HDL så høyt som mulig og LDL så lavt som mulig. Røyking er en annen kontrollerbar risikofaktor involvert med hjertesykdom. Hvis du røyker, prøv å sparke en vane, og hvis du ikke røyker, så bra for deg, aldri starte.
En hel eller delvis mangel på mosjon kan øke sjansen for å utvikle hjertesykdom. Sikt i minst 20 til 30 minutter fysisk aktivitet hver dag eller minst annenhver dag for startere. Fedme kan spille en rolle i hjertesykdommer og være klar over at du blir ansett for å være overvektige hvis du er mer enn anslagsvis 20% over hva som anses din idealvekt. En annen kontrollerbar risikofaktor er sinne og stress som har fått lov til å bygge seg opp over en lengre periode. Oppsøke måter å forbedre mestringsstrategier.