Hvorfor Exercise Balls Er The Wonder Exercise Equipment
Exercise baller er den nyeste oppfinnelsen i øvelse utstyr. Disse ballene fange alle ens fancy på grunn av sin form og flotte farger. Men den virkelige fordelen av gymnastikkballer, introdusert av en gruppe sveitsiske medisinske terapeuter, som en erstatning for støtte under trening.
En øvelse ball er bra for alle treningsgrupper som kjernen stabilitet, rehabilitering øvelser og kardiovaskulær trening.
økter med ballene styrke og tone alle de store musklene i kroppen. Den myke tekstur av ballen gjør det til et ideelt valg for Yoga stillinger, bruke manualer for muskel toning, eller arbeider på heavy-duty vekt trening utstyr.
Fordelen med Exercise baller er at de er holdbare og opprettholder sin form under trykk. Dokumentasjonen med ballen gir testlast tall for hvor mye vekt øvelsen ball vil holde. Fordelen med gymnastikkballer er, de gir myk, men fast støtte som ikke skader kroppen din.
Trenings baller kommer i ulike farger og utførelser. Du kan få en ball passer rommets struktur. De er enkle å lagre og du kan også rulle dem under sengen eller bordet. Selv om du ikke trener med ball, kan du bruke den til å leke med barna. Myke og store baller vil ikke gjøre noen skade barna. Ballen spillet vil gi ekstra trening indirekte
Exercise Balls:. Medisinsk utstyr I Exercise
Opprinnelig brukt i medisinsk behandling, er øvelsen ball brukes til å støtte kroppen mens du trener. Disse ballene gir støtte til kroppen når du gjør en spesifikk øvelse i en bestemt posisjon og trenger å opprettholde balansen. De fleste gymnastikkballer er laget av burst bevis latex eller andre materialer, og er trygge å bruke.
Mange yoga Postures og muskel toning øvelsen kan gjøres kun med hjelp av støtte. Gymnastikkballer er ganske nyttig for disse stillinger. Gymnastikkballer introdusere et element av stabilitet til trening som du normalt ikke ville komme i bunnstrening. Kroppen reagerer automatisk på oppfattet ustabilitet å holde balansert på treningsball. Dette bidrar til å styrke musklene som ikke aktivt deltar i øvelsen.
Exercise baller- Effektiv For Fysioterapi
En øvelse ball er også nyttig for fysioterapibehandling. Disse ballene bidrar til å kvitte seg med ryggsmerter og ryggsykdommer. Den lite utvalg bevegelse og justering av balanse av ryggraden indusert ved å trene med treningsball hjelp i å redusere ryggsmerter.
Den sveitsiske ball trening for folk med ryggplager gi dem en enkel måte å gjenopprette bevegelser etter en ryggsmerter episode. Det resulterer også i økt muskelstyrke, større fleksibilitet og bevegelighet i ryggraden under behandlingen.