Tredemøller For The People

Americans er alltid prøver å gå ned i vekt, oftere enn ikke gjennom siste diett mani eller vekttap pille som vil magisk krympe waistline over natten, hvis vi skal tro på hypen. Det kalde, harde sannheten om vekttap er at det krever hardt arbeid, innsats, og en vedvarende forpliktelse til å bli en mindre, sunnere versjon av deg.
Det er mange måter å gå om vekttap. Den beste kombinasjonen, skjønt, er å fokusere på kosthold og mosjon. "Diet" betyr ikke nødvendigvis spise færre enn hundre kalorier om dagen, men det betyr å betale oppmerksomhet til hva du spiser. Trening er en mye enklere konsept: fysisk aktivitet som løfter pulsen og generelt fører deg til å bryte en svette
En av de beste bitene av treningsutstyr til hjelp i din søken for å kutte flab er en tredemølle.. Selv om det er litt dyrt foran, er de en utmerket investering, og hvis riktig vedlikeholdt, kan vare et tiår eller mer. Tredemøller er stor for mange grunner: de kan brukes innendørs og tar liten plass, kan de bli justert for å møte behovene til brukeren, og de tvinger brukeren til å presse seg selv
Hvis det er. regner ute, eller kald, eller snør, eller mørk, eller kanskje bare ubehagelig, er en betydelig mindre sannsynlig å kjøre utendørs. Dette kan alvorlig redusere mengden av tiden man bruker på å kjøre, noe som kan påvirke ens helse. Det er viktig å kjøre regelmessig og ofte, noe som ikke alltid kan gjøres utendørs. Heldigvis løser en tredemølle dette problem. Denne innendørs del av utstyret kan passe inn i nesten alle rom, og noen modeller kaste opp for å ta opp mindre plass enn gjennomsnittlig bad dusj. Uansett hvordan været, kan du alltids sette på noen få miles jogge hvis du har en tredemølle i kjelleren.
Noen som er i veldig god form og har stor kardiovaskulær utholdenhet kan være i stand til å kjøre fem miles på et tempo på åtte minutter til mile og knapt bryte en svette og må trekke pusten dypt. For folk som dette, er en tredemølle perfekt, fordi de kan justere tempoet som de kjører for å maksimere effektiviteten av treningen. Sprintere kan også få en god treningsøkt på tredemølle, heve hastigheten for korte avstander for å simulere en sprint og deretter bremse den ned for lengre perioder av gangen å jogge i mellom disse spurter. De som ikke er helt i form kan fortsatt bruke en tredemølle, og de vil ha den ekstra bonus for å være i stand til å kartlegge deres fremgang, som de er i stand til å kjøre raskere og lenger når de går videre på deres trening regimer.

Tredemøller tvinge deg til å presse deg selv. Hvis du avslutter platen gjennom et løp, hvor langt du har fullført er stirrer deg i ansiktet, samt hvor langt du har igjen å kjøre. Ingen ønsker å føle seg som en fiasko, og de fleste mennesker vil heller presse seg til å fullføre løp enn føler hånet av et stykke av treningsutstyr.
Tredemøller er en fin måte å gå ned i vekt og komme i form og kan bidra føre til en sunnere, lykkeligere.