Kjøp Kettlebells og skjære en ny bane til Fitness

Kettlebells skiller seg fra andre vekter som vektstenger i sin form, utlån seg til en helt annen løfte tilnærming. Hold i håndtaket strekker vekten utover hånd, noe som åpner for en svingende bevegelse ikke er mulig med tradisjonelle vektstenger. Når man svinger noe som bærer et nivå av motstand, er forskjellige og flere muskelgrupper arbeidet for å motvirke balansere vekten, for derved å gi en mer effektiv trening. Du vil bruke muskler som du vanligvis ikke bruker, noe som vil føre til økt ytelse og en forbedret nivå av toning og fitness. Kettlebell trening gjør at du kan forbedre din fysiske evne og utholdenhet for all-inclusive fitness og vekttap. Fordi du øker din utholdenhet og puls gjennom riktig intervalltrening, vil du brenne fett mer effektivt, både under og etter workout.Proper opplæring og bruk vil styrke kroppen din ved å utvikle ledd, leddbånd og sener, noe som vil føre til større fleksibilitet og økt ytelse. Det er nok å si at etter noen uker med trening, vil du merke en våren i trinn og en sterkere, mer elegant skritt. Postural muskler vil bli direkte berørt. Mange merke en endring i måten de stå, gå og løpe etter å ha jobbet med kettlebells. Personer med akutte ryggproblemer rapportere en klar forskjell i graden av rygg, hofter og ben styrke, samt bortledning av noen former for kronisk smerte. Hver dag bevegelser som å gå og klatre bakker blitt enklere og mindre taxing.Another viktig del av kettlebell trening er utvikling av koordinasjon og smidighet. Mange idrettsutøvere jobbe med kettlebells for å hjelpe dem bedre samordne seg slik at de kan føle seg sterkere, raskere, og mer i stand til å oppnå sine mål. For å oppnå ønsket nivå av form, er det viktig å følge de fastsatte opplærings retningslinjene inkludert riktig vekt å bruke og varighet og nivå på trening. Ta deg god tid og ikke rush opplæringen. Vær metodisk og treg. Tilstand muskler, leddbånd og ledd, og dermed lettelser dem i trening og redusere risiko for skade. Utvikle et mønster av konsistens og rutine i treningen din. Det kan vise seg å være en av de mest vellykkede tingene du noensinne har forsøkt.