Elliptiske trenere - Dagens Hot Item

Anyone som har vært på det lokale YMCA eller helsestudio vet hva jeg mener når jeg sier at tidene har forandret seg. Det pleide å være at du vil finne tredemøller overalt, men nå har de blitt erstattet med den hotteste elementet i fitness i dag .... elliptiske trenere. Ikke misforstå, tredemøller er fortsatt populære og fortsetter å outsell elliptiske maskiner i totale tall, men salget av disse elliptiske trenere vokser mye raskere. Hvorfor? Hva gjør disse treningsapparatene så populære? Det er flere grunner, men to viktige faktorer kommer til hjernen: - Lav effekt trening på kroppen din - Du får en treningsøkt øvre og nedre kroppen Hvorfor er en lav effekt trening viktig? Tenk om dette. Nesten alle typer oppgaver skape noen form for innvirkning på kroppen din. Se på walking for eksempel. Hvert skritt du tar produserer kraft på føttene, ankler, knær og selv korsryggen. Det kan ikke virke som det høres ut som en stor avtale, men med årene kan dette skape stress og selv skader på de delene av kroppen din. Hvis du er en løper dette er sterkt multiplisert grunn av det faktum at løping kan produsere opp til 3 ganger kroppsvekten din på alle disse leddene. Ved hjelp av en elliptisk trener trygt reduserer belastningen på disse bein og ledd. På grunn av sin elliptiske bevegelse, føler du at du er normalt på tur, eller kjører uten potensielt skadelig effekt. En annen god ting er at dette er en vektbærende trening og vil hjelpe tone og styrke musklene. Ta deg tid til å stå ved siden av noen ellipsetrener og ta en titt på den. Du kan se at bevegelsen ser ut som en flat sirkulær bevegelse. De lavere kvalitet elliptiske maskiner har mer av en bouncy og sirkulær bevegelse til dem. Uansett hva skjønt, disse trenere gi kroppen din en god treningsøkt, uten den ekstra effekten. Folk i alle aldre bruker dem, og de er raskt blitt valget for baby boomers. Hvorfor er og Øvre og Nedre Body Workout viktig? Aldri før har du kunnet få en komplett øvre og nedre body workout fra samme fitness maskin, samtidig. Det er det som gjør at cross så unik. Du kan få en god treningsøkt ved hjelp av quadriceps, hamstrings, rygg, bryst, triceps og biceps. Ikke en annen maskin kan gjøre alt dette på samme tid. Du er også i stand til å optimalisere energi ved hjelp av en elliptisk. Dette betyr som vil ta mindre tid for å nå flere resultater. Du vil være i stand til å brenne flere kalorier og øke cardio kapasitet. Mange av de elliptiske maskiner vil også gå bakover. Dette gir enda mer av fordelen til musklene under en treningsøkt. Ekspertene er alle enige om at det ved å trene flere av muskelgrupper du forbrenner flere kalorier, bygge mer muskler og forbedre din utholdenhet. En elliptisk gir en måte å trene med en redusert sats på treningen. Du fortsatt får en stor fitnesstrening, men det er ikke så anstrengende. Det er en ekte vinn-vinn-situasjon. Ved å ha en elliptisk gir både en øvre og nedre body workout, kombinert med lav effekt trening, er det ikke rart disse maskinene har blitt så populært. En annen viktig punkt av interesse er det faktum at i forhold til tredemøller, elliptiske trenere krever svært lite vedlikehold. Det er færre bevegelige deler og ingen motor. Jeg vil oppfordre de som ikke har benyttet anledningen til å bruke en elliptiske trener for å gå til din lokale treningssenter og gjøre det. Jeg tror at når du gjør deg og kroppen din vil nyte opplevelsen utrolig!