Treningsutstyr for en Home Gym

Attending en Gym eller Health Club kan være en veldig givende tidsfordriv. De som går på treningsstudio elsker å trene og holde seg i form, de elsker den følelsen av å være sunne og friske, men de fleste bare kan ikke synes å finne tid eller motivasjon i disse dager, med arbeidskrav eller tanken på å måtte gå av som komfortabel sofa og innse at lang kjøretur til gym, det blir mer og mer vanskelig å konsekvent komme dit. En av måtene rundt disse hindringene ville være å investere i et hjem gym. Det trenger ikke å være fancy eller svært dyrt, bare en grunnleggende Hjem Gym vil være nok. Her er noen fordeler av ha et hjem gym: Ingen flere på tur til og fra treningsstudioet Ingen venter rundt for noen å fullføre sine sett mer tid hjemme Ikke mer dum musikk - du kan velge din egen Bedre konsentrasjon, ingen distraksjoner Ingen gym avgifter du kan trene når dag eller natt 7 dager i uken du trenger bare en mellomstor gulvplass Større kontroll av hygiene hjemme Så hva oppgaven utstyr trenger jeg for en hjemme gym? Det avhenger av dine mål, budsjett og plass på gulvet. Forutsatt at budsjettet er rettferdig (et hjem gym er egentlig ikke så dyrt) og plass på gulvet er en grei størrelse, må du vurdere dine treningsmål. Hva ønsker du å oppnå? Ønsker du å: Gå ned i vekt og komme i form? Bygge muskler størrelse? Bygg Strength? Å miste vekt og få FitYou'll trenger en tredemølle, trimsykkel og en romaskin. 20 minutter på hver som en krets. Økende motstand på hver økt, eller som du ser "fit" sikret økt motstand er viktig å indusere en anaerob effekt, er dette en fin måte å gå ned i vekt og bygge fitness.To bygge muskler SizeYou'll trenger en mosjonssykkel for en varme opp og kjøle ned. En Squat Rack, en benk, vektstenger, manualer og vekter. Dette er tilstrekkelig til å bygge muskler størrelse, men vil du trenger å løfte tunge vekter for å indusere muskelvekst. Hvis du løfter tunge vekter vil du trenger noen der for å hjelpe for de tunge sets.To Bygg StrengthYou'll trenger den samme som ovenfor for muskel størrelse, men du kan også bruke en Power Rack med sikkerhetsnåler. Å bygge styrke du trenger å løfte veldig tunge vekter for lave repetisjoner så sikkerhet er av stor betydning, og du vil trenge noen der for å hjelpe når det går veldig heavy.You kan alltid søke på nettet etter en mer detaljert treningsprogram som passer din mål. Du bør også, før du starter et treningsprogram, får klarsignal fra fastlegen din eller helsepersonell. Så alt du egentlig trenger for å sette opp et hjem gym er ca 3 til 4 stykker av treningsutstyr med vekter. Du trenger ikke å bruke tusenvis på et treningsstudio hjemme når det grunnleggende vil være nok for deg å fullføre goal.Should jeg får ny eller brukt? Det er ikke så viktig om utstyret er nytt eller brukt eller renovert, bare sørg for at det er av høy kvalitet, og du kan stole på den. Noen foretrekker nye noen brukt, noen mennesker foretrekker pusset opp fordi det ser nytt og har en høy kvalitet, men er ikke så dyrt som helt ny. Det hele avhenger av din personlige preferences.The viktigste er at hvem som helst kan sette opp en grunnleggende Hjem Gym som passer dine behov, er det egentlig ikke så vanskelig eller dyrt. Hvis du ønsker mer informasjon om treningsapparater nye eller renoverte, besøk http://www.explosivemusclegrowth.com/Exercise-Equipment.html