15 for å passe Prenatal Fitness

Etter merke en mangel på effektive og pedagogiske treningsprogrammer for vordende mødre under hennes egen graviditet, Patrea Aeschliman, president og grunnlegger av 15toFit.com har gitt ut dette fitness DVD. Gjennom utstrakt samarbeid med et team av leger, ernæringsfysiologer, fysioterapeuter, personlige trenere og vordende mødre, Mrs. Aeschliman nøye strukturert en serie av 15 minutters programmer som er spesielt utviklet for å dra nytte gravide kvinner.

DVD, "15 til Fit: Prenatal Fitness Designet for Total Body ", trekker på en rekke disipliner fra Pilates Yoga, og tilbyr seks 15 minutters programmer som fokuserer på total velvære og understreker riktig form og puste gjennom. Den DVD skisserer programmer som kan brukes av ekte kvinner med travle hverdag, og dette er den eneste prenatal trening som tilbyr et segment som gjør at en partner for å bli inkludert i programmet. Inkludert hele familien i aktiviteter som strekker vil forsterke sunne vaner for livet, og forventningsfulle fedre som melder sin partner for strekninger vil merke færre ryggproblemer og et lavere stressnivå før, under og etter levering.

Den korte programmer kan tilpasses enhver kondisjon og er fleksibel nok til å tillate kvinner å kombinere dem til å designe sine egne treningsøkter for å passe deres individuelle behov. Andre funksjoner inkluderer bonus segmenter med Kate Copeland, M.D., diskutere betydningen av Kegel øvelser, og Diane Banker, et registrert dietetiker, vurderer fordelene ved amming.