Menopause Og Fatigue

For menopause lider, tretthet det er altfor vanlig. Noen kvinner rapporterer å ligge på sofaen med øynene lukket ute av stand til å bevege seg i lange perioder av gangen. Eller de opplever mental trøtthet som gir følelsen av likegyldighet og en samlet slumre fra dag til kveld som gjør dem ute av stand til å utføre aktiviteter med maksimal innsats

Fatigue kommer i mange former. Tap av energi etter trening, bevegelse sykdom trøtthet som følge av sansene blande signaler i hjernen som forårsaker dine ører og øyne til å overarbeid, og mer. Noen kvinner lider av kronisk utmattelsessyndrom og andre er diagnostisert med hypothyreose.

Hvis du tror du lider av kronisk utmattelsessyndrom, se en lege. Dette er en komplisert syndrom og trenger konstant legehjelp. For folk som tror de kan ha en svak skjoldbruskkjertelen, er ett forslag å kjøpe en flaske jod skjær og plassere en sirkel av jod på magen eller låret. Hvis den forsvinner før 24 timer, holder bruke det til systemet ikke absorbere det innenfor denne tidsperioden.

Fatigue i kvinne som lider av overgangsalderen er vanligvis på grunn av (overraskelse) en hormonell ubalanse. Østrogen regulerer homeostase samt livsprosesser i kroppen som bestemmer kroppens form ved å distribuere fett, bygge vitale vev, opprettholde blodstrøm og riktig kolesterolnivået.

I tillegg til mangel på dette kvinnelig hormon, er det massevis av overgangsalder symptomer som bidrar sterkt til trøtthet symptomer som for eksempel manglende evne til å sove eller våkne opp midlertidig i natt, en utilstrekkelig kosthold forsterkes av for mye koffein og alkohol, nattesvette som våkner du opp med jevne mellomrom, og generell depresjon og stress.
< p> en annen faktor av menopausal tretthet er mangelen på progesteron produseres i kroppen. Progesteron er? Fornøyd hormon? som står for en kvinnes seksuelle stasjonen. Med innføringen av overgangsalderen, kan nivåer av dette hormonet reduseres betraktelig

Den magiske Spørsmålet nå er:. Hvordan kan du bekjempe tretthet i overgangsalderen? Heldigvis finnes det en rekke svar. Vi presenterer visse urter i kostholdet kan i stor grad øke energinivået. Urter som sarsaparilla og wild yam roten inneholder plante østrogen, som er som østrogen produseres i kroppen vår. Hos noen kvinner er hormonbehandling nødvendig. Dessuten går bruken progesteron vaginal krem ​​en lang vei å gjenopprette seksuell lyst.

Exercise er rapportert å hjelpe med en rekke menopause symptomer, tretthet være en av de store. Den enkle handling av å gå og slappe av i solen som er en utmerket kilde til vitamin D kan merkbart øke energinivået. Røyker du? Bli kvitt disse sigarettene med en gang? de har blitt vitenskapelig bevist å senke østrogennivå.