Kort lutealfase: Naturlig behandling for bedre fruktbarhet

En lutealfase på 12–14 dager (fra eggløsning til menstruasjon) er normal. Er den kortere, kan det vanskeliggjøre befruktning, men det betyr ikke at du ikke kan bli gravid. Vanlige symptomer: tretthet, lett blødning, bukkramper.

Mulige årsaker

• Hindret blodsirkulasjon
• Nyrestykkelse (lav basal kroppstemperatur, lav libido, spotting før menstruasjon)
• Milteforstyrrelser (ifølge østlig medisin)

Naturlige tiltak

Ved nyrestykkelse:

• Kutt ut alkohol, røyking og reduser koffein.
• Tilfør valnøtter, villris, tare, tofu og vitamin B6 (kosthold eller tilskudd).

Ved milteforstyrrelser:

• Rens kostholdet: kutt junkfood og kullsyrte drikker.
• Vitamin B6-tilskudd + urteformler med ginseng og Atractylodes macrocephala.
• Akupunktur 2 ganger/mnd (én før, én etter eggløsning) øker graviditetssjanser vesentlig.

Viktig

Denne artikkelen erstatter ikke medisinsk råd. Konsulter alltid en lisensiert fertilitetsspesialist før du starter behandling. Men ved å styrke kroppen din naturlig øker du sjansene for en sunn graviditet – uansett hvor lenge du har prøvd.