Savvy forslag for å gjøre din graviditet så hyggelig som Possible

When kvinner snakker om sine opplevelser under svangerskapet, blir diskusjonen ofte til sin vedvarende kamp med morgenkvalme, kronisk tretthet, endringer i humør, og andre ulemper. For å være sikker, vil du konfrontere mange ulemper som kroppen vokser og du skriver inn det andre og tredje trimester. Men det er også mye du kan gjøre for å gjøre denne spesielle, livsforvandlende periode morsommere.
Nedenfor vil vi tilby flere forslag som vil hjelpe glatte veien som du nærmer deg din forfallsdato. Du vil lære hvordan kosthold, venner, sporadiske velvære, og fødselspermisjon klær vil spille en stor rolle i å gjøre denne reisen så behagelig som mulig.
Administrer Diet
maten du spiser har en betydelig innvirkning på hvordan du føler deg. Dette gjelder uansett om du er gravid. Mens du bærer den lille, spise riktig mat er viktigere enn noen gang for å få den næring kroppen craves.
Sørg for at kosten inneholder mye protein og fiber. Den tidligere vil gi energi mens sistnevnte vil redusere forstoppelse. Spis rikelig med karbohydrater; Dette vil også legge til din energi nivå. Også drikke mye vann for å holde seg hydrert, fjerne giftstoffer fra kroppen din, og hjelpe kroppens fordøyelsesprosessen. Til slutt, snakke med din fødselslege om prenatal vitaminer du bør ta.
Den riktig mat, masse vann, og prenatal vitaminer er viktig for følelsen frisk og energisk i løpet av svangerskapet.
Finn Som -Minded venner
Hvis din nåværende venner har hatt babyer av sine egne, vil de være i stand til å lettere forholde seg til svangerskapet. Du vil være i stand til å dele noen av utfordringene du takle, vel vitende om at de vil ha hatt lignende opplevelser. Dette samspillet og støtte kan være uvurderlig for å nyte reisen gjennom tre trimester.

Dette er ikke til å foreslå at du bør forlate venner som er mindre i stand til å forholde seg til dine erfaringer. Snarere bruke så mye tid som mulig med de som kan. Hvis ingen av vennene dine har hatt barn, spør sykepleierne ved sykehuset å foreslå støttegrupper for gravide. Ikke undervurder verdien av å kommunisere med likesinnede venner.
Søke profesjonell Pampe
En manikyr, pedikyr eller massasje kan gjøre underverker for humøret. Å tillate noen å skjemme bort deg mens du slapper av er en fin måte å glemme stress av dagen. Ta en og annen tur til en lokal dag spa og unn deg en massasje. Planlegg en rutine avtale med håret stylist for å holde håret sunt og vakkert. Noen unnskyldning for å forlate huset og nyte disse type avlat vil lyse ettermiddagen og løfte humøret.
Også ta deg tid til å skjemme bort deg selv hjemme. En beroligende bad ledsaget av en meny av dine favoritt oljer vil hjelpe slappe av ditt sinn og kropp.
Unn deg fødselspermisjon outfits
Når du ser bra ut, vil du føle deg bra. Som kroppen fortsetter å vokse, unn deg noen av høy kvalitet fødselspermisjon antrekk. Utover det grunnleggende, som for eksempel graviditet jeans, stretchy topper, og noen jakker, kjøpe en eller to antrekk du kan bære for kvelden ut.
En av de vanligste feilene gravide kvinner gjør er å vente for lenge før investere i mammaklær. Som et resultat av sine topper og bunner begynner å føle restriktiv, noe som påvirker hvordan deres generelle nivået av komfort. Lag en liste over de mammaklær du ønsker å kjøpe som du avanserer gjennom første trimester. Begynne å kjøpe elementer tidlig å ha dem klare når dine vanlige klær begynner å føles stram.

Din graviditet er en spesiell tid du vil huske med glede år på veien. Bruk forslagene ovenfor for å sikre de månedene frem til babyens fødsel er så hyggelig som mulig. Du vil se tilbake på denne tiden og knapt huske de mindre utfordringer underveis.