Hvordan håndtere menstruasjonssmerter med urterettmidler

Ukontrollert blødning under menstruasjon kan gi magnesium- og kalsiummangel. En kombinasjon av kosttilskudd, urter og livsstilsendringer gir ofte god lindring.

Anbefalte tiltak

Magnesium og kalsium

Tilskudd eller matkilder som melk og gresskarkjerner fyller opp reservene.

Grønn te og urteteer

Hibiskus te, bringebærblad te, sitronmelisse te – velg kvalitetsprodukter fra pålitelige produsenter.

Grønnsaker og frukt

Mørke bladgrønnsaker reduserer tretthet. Spis jevnt frisk frukt og grønnsaker.

Løvetannrot te

2–3 kopper daglig gir rask lindring. Erstat koffein med grønn te for bedre effekt.

Varmeputere

2–3 ganger daglig på magen reduserer smerter effektivt.

Spisskummenfrø

Rik på jern, forbedrer blodbildet. Drikk vann med spisskummenfrø jevnt.

Papaya

Regulerer menstruasjon, fremmer blodsirkulasjon uten bivirkninger. Godt også ved overgangsalder.

Gynecure kapsler

Potent blanding av Tapsvini, Kandera, Ashoka. Brukes jevnt i 3–4 måneder for varig effekt.

Disse naturlige metodene gir ofte bedre langtidseffekt enn smertestillende alene, og styrker kroppen samtidig.