Ha en jevn graviditet ved hjelp av disse Tips

Graviditet er en tid i livet ditt som ingen andre. Kroppen din vil oppleve endringer mens den forbereder seg på å levere et lite mirakel. Les videre for å finne ut mer.
Start treningen nå. Hvis du har sunne vaner nå vil de fortsette under svangerskapet. Trening er viktig når du er gravid fordi det holder deg frisk. Det reduserer risikoen for å ha en spontanabort, og også kan gjøre ditt arbeid enklere. Du bør snakke med legen din før trening mens de er gravide.
Får trening er viktig for å holde seg frisk mens hun var gravid. Lett til moderat trening, som ikke altfor stresser kroppen, kan hjelpe deg å ha en kortere arbeidskraft og miste barnet vekt raskt etter levering.
Legen din vil mest sannsynlig gi deg prenatal vitaminer. Du må ta vitamin hver eneste dag for å unngå problemer ned linjen. Prenatal vitamin supplerer kostholdet med en rekke vitaminer og mineraler som er avgjørende for en sunn utvikling av barnet ditt.
En gravid mor bør for enhver pris unngå enhver form for narkotika, enten de er alkohol, nikotin, eller tyngre stoffer som heroin. Babyen kan og vil utvikle en kjemisk avhengighet i mors liv. Dette er heller ikke å nevne muligheten for fosterskader. Hvis du er en vordende mor, holde seg borte fra narkotika!
Når gravid, må du ikke komme inn i et boblebad eller badstue. En overopphetet kroppen kan gjøre alvorlig skade på barnet ditt. Prøv også å unngå oljer på spa, da dette kan føre til at du til kontrakt. Clary salvie, einer og rosmarin bør unngås.
Når du blir gravid, sørg for at du informere din jobb, så snart som mulig, slik at du er i stand til å sende inn for en fødselspermisjon når tiden kommer. Dette vil tillate deg å forberede seg på forhånd og la din arbeidsgiver å finne en erstatning for den tiden du er ute.

Start en journal eller en graviditet blogg og legge dette på nettet. Dele dine erfaringer kan være svært gunstig som de menneskene som leser bloggen din kan gi deg råd som er unik for din stadium i svangerskapet. Dessuten vil dette gi deg dokumentasjon på hvordan du følte under hvert trinn i prosessen.
Vær forsiktig når du kjører i en bil. Gravide kvinner bør sitte så langt unna airbag som mulig og avstå fra å plassere sikkerhetsbelter over den delen av magen med babyen. Gjør begge disse tingene reduserer risikoen for plutselige slag med mulighet for å skade eller drepe barnet.
Hold ekstra deodorant rundt hvor enn du går. Gravide kvinner svette. Stol på meg det er ikke bare gløden, det er svette. Hold deg tørr og lukter friskt med deodorant. Vurdere å se nærmere på å få et par små bærbare vifter for å holde seg tørr og svette gratis så mye som mulig.
Sunn snacks
Planlegg ut måltider for dagen for å unngå snacking på elementer som ikke er bra for deg. Graviditet er full av begjær og hvis vi ikke planlegger ut våre måltider kan vi ende opp med å spise noe annet enn usunn snacks hele dagen. Sørg for å holde sunn snacks med deg hele dagen som gulrot kjepper og hele korn crackere.
Å hjelpe avverge kvalme prøve snacking på noe tørt i løpet av dagen, som hele hvete kjeks eller cheerios. Holde magen litt fulle lindrer mest kvalme. Noen kvinner opplever også at å spise krystallisert ingefær eller drikke ingefær te å være svært nyttig. Eksperimenter med sunn snacks å finne ut hva som fungerer for deg.
Du burde virkelig få forberedt på alt som måtte oppstå i løpet av svangerskapet. De 9 månedene av svangerskapet vil bli lettere når du vet hva som vil skje. Lær så mye som mulig og gi deg selv nok tid til å slappe av!