Langtidsbruk av sovepiller: Risikoer du bør kjenne til

Regelmessig bruk av sovepiller påvirker kroppen alvorlig. Her er de fem hovedrisikoene:

1. Avhengighet: Uten piller blir det vanskelig å sove. Fysiologisk og psykisk avhengighet med abstinenssymptomer: hvileløshet, gangusikkerhet, sløret tale, transe-lignende tilstander ved høye doser.
2. Minnetap og kognitiv svekkelse: Tydeligst hos over 60-åringer. Øker risiko for fall og brudd. Forskning viser sammenheng med Alzheimer.
3. Dempet andning: Eldre med dårlig nyrefunksjon er sårbare. Kan føre til respiratorisk depresjon og død – også ved normale doser.
4. Unormal søvn: Medisinert søvn gir ikke samme restitusjon. Mareritt er vanlig.
5. Personlighetsendringer: Emosjonell kaldhet eller irrasjonabilitet over tid.

Sovevansker bør rettes via livsstilsendringer – ikke medikamenter. Unngå avhengighetsspiralen.