Yoga for å øke immun system
Dermed er vi utsatt for rennende nese, forkjølelse, influensa, sår hals, magesmerter og mange andre sykdommer og allergier. Riktig matvaner og sunn livsstil kan redusere risikoen for allergi og vanlige sykdommer. Yoga er en effektiv behandling for å gjøre deg sunn og sterk med positivitet omringet. Det hjelper til å bekjempe infeksjoner ved å forsterke immunforsvaret og redusere stress og styrke kroppens funksjoner og systemer.
Her skal vi se hvordan yoga hjelper å ta vare på de utenforstående (virus) som kommer inn i kroppen vår.
1. StressPsychological stresset dobler sjansen for en person å bli kaldt når nasal passasje er invadert av kulde forårsaker virus. Men hvis du begynner å følge yoga, hjelper det å redusere stresshormoner og beroliger nervesystemet som kompromisser immunsystemet. Yoga hjelper deg å slappe av og forteller nervesystemet å slå seg ned og slutte å angripe fremmedlegemer, som er naturlig ryddet ut av nysing en eller to ganger om dagen.
2. Åndedretts systemThe øyeblikket du blir utsatt for ulike klima, får du kald som påvirker øvre luftveiene forårsaker stuffiness, hoste og sår hals. Hvis immunforsvaret er svak, er sjansene for at du blir rammet av allergi er høye. Yoga er en av de viktigste verktøyene for å opprettholde riktig luftveiene helse. Pusteteknikker og asana bidrar til å forbedre den mekaniske effektiviteten av lungene. Dette i sin tur bidrar til å hindre smitte.
3. Muskel og jointsWhile uteluften kan forårsake luftveis helseproblemer, kan det også føre til stive ledd, chill i våre bein og tørr hud. Praktisering forskjellige yoga asanas vil bidra til å smøre leddene med leddvæsken. Dens stabiliserer musklene som du holder trene ulike positurer i yoga.
4. Vital organsAll Teknologikyndige der ute, dette er for deg. Du tilbringer mesteparten av tiden foran skrivebordet uten å få skikkelig sirkulasjon til dine organer. Dette kan føre til blokkeringer og buildups av giftstoffer og slim som stimulerer sammenbrudd på kroppen og dens systemer. Ulike asanas i yoga hjelper i lett sirkulasjon av friskt blod.
Yoga utgjør for å forsterke immunforsvaret
1. Nedadvendte hunde flowThis positur er en utmerket warm-up som er rettet på sirkulasjonssystemet. Det strekker og styrker de fleste av de store muskelgruppene og dermed fremme sirkulasjon og hjelpe hvite blodlegemer beveger seg gjennom kroppen til å bekjempe inntrengere.
2. Bow poseUnder denne positur, legger du press på magen, noe som gjør fordøyelsessystemet sterkere og sunnere ved å øke blodtilførselen til abdominal organer. Og fordi fordøyelsessystemet er full av lymfocytter, øker det din immunitet og helse også.
3. Skulder standHere, er trykket gitt til skjoldbruskkjertelen på undersiden av halsen, stimulere endokrine systemet. Ved å følge denne positur, vil kroppen din være i stand til å takle stress og kjempe mot ytre utlendinger.
Tidligere:Riktig Mål Investigation Peptides
Neste:Idea på ikke-kirurgiske Voice Repair behandlinger og vokal Workshops
