Hvordan leve Uten frykt for Death

Døden er noe vi alle står overfor en dag. Men hvis du lever i konstant frykt for det, kan hverdagen bli fortært med irrasjonelle tanker om å dø. Hvis du er en av dem med en frykt for å dø (kjent som Thanatophobia eller Thantophobia), er det ting du kan gjøre for å minske dine tanker om døden. Få livet tilbake og slutte å bekymre om å dø ved å følge disse tipsene om hvordan du kan leve uten frykt for døden.
Trinn 1
Unngå å være alene. En av de verste tingene du kan gjøre hvis du har en frykt for døden er å isolere deg selv fra andre. Da forblir selv, kan dine tanker fortære deg. Du vil begynne å tenke på døden, foruroligende om døden, og fryktet døden. Generelt, uten at noen andre til å ta tankene bort for å dø eller å hjelpe deg å se irrasjonalitet bak dine tanker, vil frykten vokse og formere seg. For å unngå dette, lever ditt liv omgitt av andre. Begynn dating. Bli med sosiale klubber, finne en romkamerat, og engasjere seg mer. Jo mer du kan samhandle med andre, jo mer vil du være i stand til å leve uten frykt for døden.
Trinn 2
Hold opptatt. I likhet med forslaget ovenfor, kan du minske irrasjonelle tanker for å dø ved ikke å gi hjernen din en sjanse til å tenke på det. Finn måter å okkupere selv, enten du er alene eller sammen med andre. Hvis du ikke har fått en hobby, finne en. Bli med på en kveld henting liga hvis du liker sport. Eller hva med frivillig med organisasjoner innenfor ditt lokalsamfunn? Det er alltid mange behov for folk til å frivillig flere timer i uken. Alt du trenger å gjøre er å begynne å lete rundt og du vil finne mange muligheter til å holde deg opptatt og derfor holde tankene bort fra frykten for døden. (I utgangspunktet bli opptatt levende, og du har ikke tid til å bekymre seg for å dø!)
Trinn 3 hoteller, BE andres frelser. Noen ganger folk er bekymret for døden, fordi de føler at de ikke er viktige. Selvfølgelig er dette ikke tilfelle. Men hvis du ikke føler det er nødvendig, kan du ty til å rettferdiggjøre din egen død. Du kan gjøre mye for å avverge slike tanker ved å få personlig involvert i andres liv. Vær andres frelser, deres verge, sin engel. Kanskje du kan begynne å besøke folk som i likhet med deg, trenger bare noen å snakke med. Kanskje du kan bruke dine egne erfaringer og frykten for å dø for å hjelpe noen andre komme forbi lignende frykt. Eller kanskje du har en eldre nabo som elsker å høre deg klimpre bort på gitaren din. Bruk dine egne styrker, gaver og talenter (selv om det er bare å være en venn) for å bedre andres liv. Til gjengjeld vil du forbedre din selvtillit, øke din mening og ditt egenverd, og ser at det er mye oppfyllelse å finne i stua.
Ingen skal leve med en frykt for døden. Det er en naturlig forekomst som kommer på ulike stadier av livet for oss alle. Hvis du alltid tenker på det, vil det forbruke livet ditt, og du vil være å kaste bort de årene du er i live bekymre seg for et øyeblikk at du vil dø. Ikke kast bort et sekund av din dyrebare liv å leve i frykt for døden.