Hvor å helbrede og beskytte Voice
Din stemme er en del av din identitet. Når du ikke kan foreta en full person-til-person tilstedeværelse, er det din stemme som gir deg unna. Men noen stemmer mister sin begeistring på grunn av problemer med stemmebåndene. Noen yrker, som sang og bli involvert i teaterproduksjoner, trenger høy vedlikehold for å bevare kvaliteten på stemmen sin. Som mange andre ting, er det gjenstand for bruk og misbruk. Er du sliter med taleproblemer? Helbrede og beskytte stemmen din med følgende trinn.
Voice resten. Dette er den beste måten å helbrede stemmen din. Ikke bruk stemmen din. Det er virkelig den grunnleggende regelen. Du kan ha en stemme resten av minst en uke til en måned. Noen leger selv anbefaler seks ukers hvile for alvorlige tilfeller av stemmeskader. Selv hvisket er ikke tillatt, da dette vil fortsatt press halsen. Denne tausheten kan være vanskelig i begynnelsen, men det vil stave forskjellen mellom å hjelpe deg med å administrere tale problem naturlig eller få kirurgisk hjelp.
Varm te og hydrering. Vann og varm te er de beste vennene i å hjelpe du har den beste stemmen du kan muligens ha. Hot temperatur er foretrukket for kalde de er yngleplasser for bakterier som har en tendens til å vokse tett i halsen og i nærheten av stemmebåndene. For å unngå smitte og slim fra å bli sittende fast i dette området, må du ha mye væske i deg.
Gurgle. Gargling med anti-bakterielle produkter eller den tradisjonelle salt og varmt vann kan bidra til å fjerne noen film av bakterier eller skitt truer med å påvirke ikke bare mandlene, men taleproduserende kroppsdeler.
Varm opp. Gjøre små humming lyder, summende og andre vokale øvelser kan være veldig nyttig i å varme opp halsen for noen å snakke handling. Hvis du er i ferd med å snakke i lang tid, lære, gjøre kundebehandling arbeid eller synge, sørg for at stemmen din blir ordentlig varmet opp. Ingenting er mer pinlig enn sprekkdannelser i midten av en spøk, og endte opp med å skade stemmen din permanent, for den saks skyld.
Swallow stedet for å fjerne din hals. Fjerne halsen kan gi inntrykk av lettelse. Men faktisk, det skader stemmebåndene enda mer på grunn av for mye kraft den utsettes for. Og slimet ikke går bort, for den saks skyld. Svelge to ganger i stedet.
Relax. Ingenting dreper en syngende sensasjon mer enn stress. Slapp av og ta ting på strak arm. Alle dine kroppsdeler vil takke deg for det.
Slutte å røyke. Kjemikalier som nikotin er mareritt til taleboksen på grunn av deres harde sammensetning. Unngå røyking på alle kostnader.
Selv vanlige folk som ikke er operasangere burde holde disse tingene i tankene. Å ha vokal problemer kan være et stort problem i fremtiden, spesielt hvis det kommer et punkt der du kan gjøre lite for å reparere den akkumulerte skader. Så snart du ser tegn til smerte og endringer i stemmen din, være oppmerksom på dem og handle deretter. Å lytte til kroppen din vil hjelpe deg å spare litt hodepine av å måtte forholde seg til resten av livet voicelessly.
