Slik Host eller nys Riktig inn Din Sleeve

Når du er rundt andre, og du føler et nys eller hoste kommer på, du allerede vet at det ikke er hensiktsmessig å la bakteriene fly. Du er nødt til å dekke nyse eller hoste med ermet for å holde bakterier og virus fra å spre seg. Følg disse trinnene på hvordan å nyse eller hoste ordentlig inn i ermet.
Trinn 1
Hold hendene ut av veien. Selv om folk flest tror at du hoster eller nyser i en hånd er helt akseptabelt, noen innser at bakterier spres raskt på denne måten. Hvis hendene ikke er vasket umiddelbart
etter en hoste eller nyse i en hånd, vil bakteriene spres til et objekt som er berørt med den hånden - telefoner, dørhåndtak, mat eller andre mennesker. Ikke la bakterier på huden din ved å holde din nakne hud og hendene unna en hoste eller nyse.
Trinn 2
Bruk bare en arm. Du trenger bare å bruke en arm å riktig hoster eller nyser i en hylse. Ikke hold armen opp med hånden. Og ikke prøve å dekke deler av munnen med den andre hånden som du finner i ermet. Bruk en arm
, og ingenting annet. (Ikke hendene, ikke den andre armen, ingenting!)
Trinn 3
Hold nesen lav. Nesen må være begravet noe i ermet for å stoppe eventuelle bakterier fra å rømme. Når du begynner å hoste eller nyse, plasserer nesen under toppen av armen slik at neseryggen er knapt synlig. Neseborene og munnen bør både være dekket av ermet hvis du har gjort dette riktig.
Trinn 4
Hold nesen tett. Når du begrave nesen for en hoste eller nyse, sørge for at du trykker den på plass i ermet. Noe luft mellom nese eller munn og ermet vil gi rom for spredning av bakterier i luften. Unngå dette ved å dekke nese og munn helt.
Trinn 5
Mål for området rundt albuen felles. Det beste stedet å hoste eller nyse inn i ermet er et område hvor det er mye stoff. Albueleddet er et perfekt sted å nyse inn. Når bøyd armen former seg nese og munn, og skaper et avgrenset område å hoste eller nyse inn.
Trinn 6
Hoste inn stoff. Til slutt, hoster eller nyser i en hylse og ingen andre steder. Stoff vil absorbere bakterier fra din hoste eller nyse. Ikke hoste på din nakne armer eller hender, eller vil du fortsette å spre bakterier. Du må
hoste inn i stoffet. Og revurdere dine vaner for å gjenbruke lommetørklær eller vev til å hoste opp. Når hendene berøre en brukt vev, bakterier begynner å spre seg. (Hvis dette er absolutt nødvendig, vaske hendene umiddelbart etterpå.) Hoste i en hylse riktig ved hjelp av teknikker som er nevnt ovenfor er akseptabel metode for å gjøre det offentlig. Husk å si "unnskyld" etter du hoster eller nyser i en hylse og din hoste og nysing oppførsel vil bli verdsatt av alle rundt deg.