Kompresjonsstrømper: Slik velger du riktig trykk, størrelse og type

Kompresjonsstrømper (kompresjonssokker) er medisinsk utstyr designet for å forbedre venøs returstrøm, forhindre åreknuter, redusere hevelse (ødem) og støtte benene ved langvarig sitting/ståing, svangerskap eller etter venekirurgi. Men feil valg kan skade mer enn nytte. Her er din komplette guide.

1. Mål benene dine – nøyaktig

• Mål omkrets på ankel, kavle, lår (maksimal bredde) og lengde (ankel til knë/lår).
• Bruk mål tabell fra produsent – strømper skal sitte *stramt, men ikke smertefullt*.
• Hvis de lar trykkmerker etter kort tid → for smale.

2. Forstå kompresjonsnivåer (mmHg = millimeter kvikksølv)

Klasse	Trykk (mmHg)	Indikasjon
Lett (Klasse 1)	8–15	Slite ben, langt stå/sitte, forebygging, lett svullnad
Terapeutisk (Klasse 1–2)	15–20	Åreknuter (spider veins), lett hevelse, etter skleroterapi
Medisinsk lett (Klasse 2)	20–30	Svangerskap, moderat åreknuter, tunge ben, uten ødem
Medisinsk middels (Klasse 2–3)	30–40	Kronisk venøs insufficiens, etter venekirurgi, lymfødem, venøse sår
Medisinsk sterk (Klasse 3–4)	40–50+	Alvorlige komplikasjoner post-op, refraktære sår, alvorlig lymfødem

3. Alltid rådgivning fra lege/fysioterapeut

Selv om lave klasser er fritt salg, bør alle medisinske indikasjoner (klasse 2+) velges med faglig veiledning. Feil trykk kan forverre sirkulasjon eller skjule symptomer.

4. Velg lengde og tåtype

• Knehøy: Standard, dekkes av bukser.
• Lårhøy (thigh-high): Bedre for svangerskap, lår-venekirurgi.
• Strømpebukse (pantyhose): For kvinner som vil ha full dekning.
• Åpen tå vs lukket tå: Åpen tå = lettere å sjekke hudfarge/temperatur, passer med åpen tå sko. Lukket tå = mer jevn kompresjon.

5. Farge og stil – men komfort først

Standardfarger: svart, marineblå, beige, hvit. Moderne merker tilbyr mønstre/farger. Men: en strømpe du *ikke* tåler å bruke, gir null effekt. Velg den du faktisk vil bruke daglig.

6. Bruk og vedlikehold

• To par – ett på kroppen, ett i vask.
• Håndvask eller maskin 30–40°C i vaskpose, ingen skummelk.
• Tørk flat – ikke tørketrommel, ikke jern.
• Byt ut hvert 4.–6. måned (elastisitet taper av).

Kompresjonsstrømper er en daglig investering i dine karer. Velg riktig, bruk konsevent, følg opp med lege. Dine ben vil takke deg.