Slik fungerer sunne vener – og hvordan du holder dem det i livet

Vi fokuserer ofte på syke vener. Men å forstå hvordan **friske vener** jobber, er nøkkelen til å forhindre sykdom. Her er mekanismen – og hva du kan gjøre.

Veneres oppgave: returnere blod til hjertet

Arterier: muskulære vegger pumper oksygenrikt blod ut. Vener: tunne vegger, jobb mot tyngdekraften. To nøkkelmekanismer:

1. Enveisventiler: Åpnes ved muskelkontraksjon (beveger blod oppover), lukker ved avspenning (hindrer bakstrøm).
2. Elastiske vegaer: Strækker seg ved belastning, rekker seg tilbake. Usunne vener mister elastisitet → utvidding → åreknuter.

Regelmessig bevegelse holder ventiler og vegger i form.

Hva anbefaler NYC-veneleger for å holde vener sunde?

• Bevegelse: Gå, løp, svømm, sykl – bygger muskler som pumper blod.
• Vektkontroll: Overvekt øker trykk på vener.
• Slutt å røyke: Røyking skader vegger, øker hjertesykdomsrisiko.
• Unngå langvarig sittestående/ståstilling: Gåpause hver time.
• Kompresjonsstrømper ved risiko: Graviditet, reiser, jobb som krever stå/sitt.

Usikker på din venhelse?

Dr. Lowell S. Kabnick (Vein Center NJ) kan vurdere dine vener, finne årsak til sirkulasjonsproblemer, og tilby effektiv løsning. Ring 973-685-4101.

Forebygging er enklere – og billigere – enn behandling. Start i dag.