Gå ned i vekt | Enkle Vekttap tips ved L Reynolds
Det er starten på en ny sesong, og du går til skapet for å begynne å endre rundt garderoben. Som du gjør, kan du prøve deg på noen få elementer bare for å se om du fortsatt liker dem, og det du finner er at klærne ikke passer. Du er forskrekket over å høre at du har lagt på seg, og at du ikke kan knappen buksa lenger. Hva gjør du? Mens du ønsker å kjøpe nye klær, slik at du kan holde deg oppdatert med stil trender, trenger du ikke ønsker å kjøpe større størrelser. For å gå ned i vekt, bestemmer du at du kommer til å prøve den siste kjepphest diett. I løpet av noen uker, finner du at du har blitt uinteressert i kosten, og at du ikke har mistet mer enn noen få pounds. Hva gir?
Du går om å miste vekt helt feil. Slanking trenger ikke å være et kompleks eller komplisert prosess. Her er en titt på noen enkle løsninger som vil gi deg en vellykket vekttap som du ønsker det, og at du så fortjener. Ved å bruke disse tipsene, vil du se en stor forskjell i vekt, din helse og ditt velvære.
Tips for Easy Vekttap
Du trenger ikke må sulte deg selv til å gå ned i vekt, og du trenger ikke å eksplisitt følge en kjepphest diett. Ved å gjøre enkle endringer i livsstil, kan du slippe pounds, og holde dem av.
spise! Spise! Spise! Du trenger ikke å sulte deg selv til å gå ned i vekt. Egentlig spiser en minimal mengde mat kan ha stor negativ innvirkning på vekttap. Mens det kan virke mot sin hensikt, hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du spise; og hva du spiser er ekstremt viktig. Si farvel til Big Macs, pommes frites og heaping boller av iskrem. I stedet spiser naturlig, ubehandlet mat som er høy i enumettede fettsyrer. Eksempler inkluderer avokado, nøtter, oliven, naturlige oljer og mørk sjokolade (ja, kan mørk sjokolade hjelpe deg ned i vekt!)
Få flytting. Du kan spise alle frukter og grønnsaker som du vil, men med mindre du er aktiv, er du ikke kommer til å virkelig se resultatene som du ønsker å se. Så begynne å være aktiv. Du trenger ikke å gjøre en triatlon eller selv gå til gym. Du kan trene i komforten av ditt eget hjem, eller bare ved å gå utenfor. Du kan gjøre en enkel aerobic rutine, inkludert hopping knekt, pushups og gå opp og ned trappene. Eller du kan ta turen ut for en joggetur eller en spasertur rundt i nabolaget en gang om dagen. Øke din fysiske aktivitet vil ha en stor innvirkning på vekttap, og din helse.
Begynn å ta vitaminer. Noen ganger, selv om du spiser et sunt kosthold, har du fortsatt ikke får alle vitaminer og næringsstoffer som du trenger. I tillegg til å spise bedre og får fysisk aktiv, begynne å ta en vektkontroll supplement. Et supplement kan gi deg de næringsstoffene du trenger, og kan også bidra til å blokkere kroppens opptak av karbohydrater, øke stoffskiftet og hjelpe til å kontrollere mat cravings.
Ved å følge disse tipsene, vil du være i stand til å kaste pounds og forbedre din helse og ditt velvære uten å oppleve noen smerte.
