Sommersesongen Ayurveda tips fra Health Resort Prakruti

Sommeren er en sesong hvor sterke heten oppleves høyre siden soloppgang. Denne sterke heten oppleves spesielt i løpet av april, mai og midten av juni. Summers når alvorlig varme temperaturen oppleves kalles "grishma Rutu" i marathi samt på hindi.

Egenskaper til Grishma rutu-

. temperaturen er varm;

. Lynrask varme solstrålene;

. Mage-tarmområdet blir påvirket på grunn av hvilken en viss mangel på appetitt oppleves.

. varm luft er rettet mot sør-vestlig retning.

. Blader, blomster visne ganske snart.

Summers trigger ubalanse i vaat dosha. Vaat dosha i utgangspunktet, tørker ut våre indre organer. Imidlertid kan sommeren bli mye mer moro hvis man tar nok helsetjenester. Ubalanse i kapha dosha, som er forårsaket på grunn av vintre, er også redusert i stor grad. Her er noen ayurveda tips for sommersesongen fra kurstedet Prakruti som hjelper deg å leve et bedre og sunnere liv.

Dos for sommersesongen

1. Carry paraply , caps eller skjerf til å dekke hodet overalt.
   
2. Foretrekker Bomull klær, silke, lys fargede klær.
   
3. Ladies kan foretrekker perle ornamenter
   
4. menn kan bære naturlig parfymer laget av sandeltre, rose, sjasmin etc.
   
5. Folk kan vurdere å sove i friluft.
   

   Huskeregler for sommersesongen
   

   1. Gjør ikke gå ut i løpet av ettermiddagen
      
   2. slitsomt øvelser
      
   3. Bor våken om nettene
      
   4. Over-anstrengelse
      

      Dietary dos for sommersesongen < .no>

      1. Konsumere melk, hjemmelaget smør, ghee- daglig
         
      2. Bruk krydder som koriander frø, kanel, spisskummen, indiske laurbærblad, gurkemeie, Garcinia indica (kokum), kardemomme ( velchi), ingefær etc.
         
      3. Spis mye flaske gourd, poteter, damer finger, møne gourd, palak, agurk, etc. regelmessig
         
      4. Spis rikelig med ris, jowar, bajra, hvete varianter.
         
      5. Tørre frukt rosiner, dadler, over natten gjennomvåt mandler.
         
      6. Har masse frukt som vannmelon, muskmelon druer,. Mango kan være mer gunstig hvis det dynket i vann i en time, Juiced, to spiseskje ghee lagt, en pinchful av tørket ingefær pulver er lagt til. Tar ut tørrhet forårsaket av somre og fungerer som en energi booster og fremmer entusiasme.
         
      7. Rice pudding, semulegryn pudding (Rawa i Marathi), hvete pudding, dudhi halwa, kokos salt (naral barfi), etc atleast to ganger hver uke.
         
      8. Stikkelsbær syltetøy (moravla), søte syltetøy laget av roseblader (gulkand) bør brukes hver dag, så mange ganger som mulig.
         
      9. Coconut vann, umoden mango juice (panhe ), kokum sorbet, sitron sorbet, sukker-godteri juice etc. bør ideelt sett erstattet med te /kaffe.
         

         Kostholds don'ts for sommersesongen
         

         1. Yoghurt, lassi
            
         2. Corn, ragi mel, bygg (jav)
            
         3. Capsicum, bitter gourd, bukkehornkløver bør unngås
            
         4. Overdrevet krydret retter, kan tørr, mat kjøles ned litt før man spiser
            
         5. forbruker rå løk bør unngås
            
         6. Tamarind, ananas, rå tomat bør unngås
            

            Vaat dosha utløst av sommeren kan bli svært godt administrert med ayurvedisk terapier. Behandlinger som saunshaman og shodhan avtale med eliminere giftige stoffer i kroppen vår. Saunshaman handler om å eliminere liggende årsakene uten excreting dem på noen måte. Shaman er excreting dem og avslutte sykdomsfremkallende faktorer med en gang.
            

            Panchakarma behandlinger er en stor ayurveda tips for sommersesongen for å jevne ut tørrhet forårsaket av somre. De kan også bidra til å oppnå god fordøyelses makt, balansere stoffskiftet, øke effektiviteten av sensoriske og motoriske organer som muliggjør en sunn livsstil. Vaman og virechan gjort under profesjonell veiledning anses å være de beste måtene å håndtere sommervarmen.
            

            Du kan få best-i-bransjen panchakarma behandlinger gjort for helsen din fra kurstedet Prakruti, Satara. Hver ayurvedisk behandling her er gjort under veiledning og tilsyn av Dr. Suyog Dandekar som har lykkes behandlet over 1,00,000 pasienter de siste 15 årene. Prakruti er også hjem til kjente kjendiser og flere priser. Vite mer om ayurveda tips for sommersesongen fra Health Resort Prakruti eller bare bestille en time i dag for en klarere hudfarge, og en renset kolon ved å besøke www.prakrutiayur.com.
            

            Tidligere:Douglas orthodontist tilbyr gode tann løsninger!

            Neste:Dr. Jesse Stoff tilstreber å gi kvalitet helsetjenester Services

            • 

              Hvordan forhindrer jeg seneskade?

              Dette diagrammet viser noen vanlige problemer med akillessenen. For å forhindre seneskader, du bør varme opp gjennom øvelser for bevegelse, hvil senene når du kan og bruk ispakninger og ikke-steroi
            • 

              Uvurderlige kokkekunster Hver hjemmekokk kan perfeksjonere

              Har du brukt mange år på å perfeksjonere den som burde være en enkel oppskrift, bare for å få det til å falle flatt flere ganger? Det ser ut til å være tilfelle for mange hjemmekokker med varer som pi
            • 

              svar på de vanskelige helsespørsmålene dine:STD -utgave

              ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), seksuelt overførbare sykdommer, eller STD, er på vei oppover. Faktisk, ifølge CDCs rapport fra 2018 om tilstanden til kjønnssykdommer i USA, ST
            • 

              En stor bivirkning av å spise kokte egg,

              Eksperter sier Et hardkokt egg kan være en god proteinkilde som tar kanten av sult, men det nye kokte egg -dietten tar ting litt for langt. Det er det to dietister tror, som en restriktiv ny vekttaps