Den vane å sette deg i fare for diabetes

Minst 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Centers for Disease Control og Prevention rapporterer at ytterligere 86 millioner mennesker har pre-diabetes og er på vei mot full blåst diabetes dersom de ikke får opp av sofaen.

En rapport fra det amerikanske fysisk aktivitet Rådets programmer over 60 millioner amerikanere er sofaen poteter. Websters ordbok definerer en sofagris som en "inaktiv person;. Særlig en som tilbringer mye tid foran TV"

En fersk studie, publisert i Diabetologia, konkluderer med at hver time foran skjermen øker daglig risikoen for å utvikle diabetes med 3,4 prosent. Før dette funnet, flere studier i USA, så vel som globalt, har vist at trening kan redusere diabetes utvikling.
Trening versus Sitting

Denne siste studien utført av forskere ved University of Pittsburgh viste at trening er det mest positive alternativet når det gjelder å unngå diabetes.Since resultatene indikerte en 58 prosent nedgang i utviklingen av diabetes forskere besluttet å se på det motsatte av øvelsen -. sitter

studien, basert på informasjon hentet fra diabetes Prevention Program publisert i 2002, så på mer enn 3200 vektige voksne. Til å begynne, team av forskere ba alle deltakerne til å tilbringe like mye tid på å se tv (140 minutter per dag). Folk gjør endringer i livsstil sakte redusert sine TV-titting med 22 minutter per dag. En tredje gruppe mennesker, som tok diabetes medisiner, metformin, redusert sine TV-titting etter bare tre minutter per dag. Folk som ikke hadde noen spesiell plan å følge så 8 færre minutter per dag. Ved slutten av studieperioden forskere undersøkt effekten av å sitte på hver enkelt person. For deltakere i alle tre gruppene, er risikoen for å utvikle diabetes har økt med om lag 3,4 prosent.

Det er viktig å merke seg at studien kun fokusert på folk som var overvektig og pre-diabetiker. For å være pre-diabetes betyr at blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli klassifisert som type 2-diabetes.
Hva det betyr å være diabeticIf noen har diabetes, betyr det at de har for mye glukose i blodet . Glukose er viktig fordi det er en kilde til energi for cellene som utgjør våre muskler og vev, for ikke å nevne en viktig kilde til drivstoff for hjernen vår. Imidlertid kan for mye glukose føre til alvorlige helseproblemer. Hudproblemer, øye komplikasjoner, foten komplikasjoner, høyt blodtrykk og nyreproblemer, har alle vært knyttet til diabetes. Pre-diabetes er potensielt reversible, men mange mennesker ikke engang klar over at de har det.

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/habit-putting-you-at-risk-for-diabetes /

Tidligere:Omsorg for din helse ved å besøke Hippocrates Health Institute

Neste:Hvorfor du trenger å besøke en god Varicose Vein Treatment Center i NC?

• 

  Hva skjer med kroppen din når du drikker sitronvann hver dag

  Å starte dagen med sitronvann er et ritual som kommer med mange høye løfter. Fra å være en kur for vekttap til å få huden til å lyse som om du nettopp gikk ut av spaet, denne populære drikketrenden fo
• 

  7 profftips for å lage den beste burgeren noensinne

  Sikker, du har lagd burgere til kuene kom hjem, men har du spikret den perfekte grillede patty? Hvis du griller det kjøttdeig, vi vil, det er burgerfeil #1. Profesjonelle kokker vet at de beste burg
• 

  Oversikt over typer og stadier av akne

  For å være et så vanlig hudproblem, akne i seg selv kan være veldig komplisert, fra årsakene til behandlingen. Du har sikkert også lagt merke til at alles akne er forskjellig. Det er fordi det er fors
• 

  Hva skjer med hjernen din når du drikker brus

  Brus har et fortjent dårlig rykte når det gjelder helsen din. Det har blitt implisert som en medvirkende årsak til tannråte, diabetes, og fedme, blant mange andre helseproblemer. Derimot, mange menn