Intermittent Fasting Diet Fordeler for Weight Management

Oppveksten du sannsynligvis spilt med en yoyo. Det ville gå ned og opp. Ned og opp. Klart det underholdt oss, men ideen om en yoyo i stor grad kan sammenligne i vår innsats for å gå ned i vekt. Det kan gå ned og opp, mer så med alderen som kroppen vår bare ikke fungerer som det pleide å i våre yngre år.

Vår metabolisme har bremset ned, og det virker ut kropper bare ikke bryte ned mat som før. Det kan være alt for frustrerende, spesielt fordi vektøkning har blitt knyttet til en rekke helsemessige bekymringer. Selv når du går til legen din de reke nok hvor viktig det er å administrere din vekt.

Det kan være ganske frustrerende å prøve å holde tall på skalaen ned, og du kan ha prøvd alt på dette tidspunkt å gjøre det. Det kan være en ting, men som du ikke har prøvd ennå, og i forhold til vekttap det er blitt som viser noen lover.
Hva er periodisk faste?

Intermittent fasting er en form for spising som utfordrer begrepet forbruker tre til seks måltider om dagen. I stedet du sykler dager med faste med dager med å spise.

I motsetning til andre dietter som spesifikt skissere hva mat å spise, bryr seg mer om når du spiser i stedet om hva du spiser periodisk faste. Selv om det er viktig å være oppmerksom på at sunn mat er alltid anbefalt - så ingen overspising burgere og pommes frites

Det er forskjellige moduser av periodisk faste, som vi vil forklare senere for å gi deg en bedre forståelse. Men først la oss utforske periodisk faste og dens rolle i vekttap.
Rolle periodisk faste i vektkontroll

Så hvilken rolle periodisk faste spill i vektkontroll og hvorfor er det så effektivt? Vel, først og fremst med intermittent fasting du reduserer kaloriinntaket. Det i seg selv er et middel for å miste vekt.

I tillegg forandrer kroppen vår når vi faster. Hva vi mener med dette er blodsukker senker og endringer i hormoner oppstå

En studie publisert i American Journal

Les mer på http:. //www.belmarrahealth .com /periodisk-faste-to-lose-weight /

Tidligere:Overraskende ting som øker risikoen for hjerte attack

Neste:Omsorg for din helse ved å besøke Hippocrates Health Institute

• 

  2 enkle,

  rimelig, plantesentrerte middager .content-repository-content img {object-fit:cover; } Plantebaserte dietter har slått rot i amerikansk kultur de siste årene, hovedsakelig takket være den økend
• 

  Svangerskapsdiabetes

  Hva er svangerskapsdiabetes? Svangerskapsdiabetes er en type diabetes som starter under graviditet. Hvis du har diabetes, kroppen din er ikke i stand til å bruke sukker (glukose) i blodet ditt så
• 

  Hva er pleurittisk brystsmerte?

  Et stetoskop, som kan brukes til å diagnostisere brystproblemer. Pleuritt brystsmerter, også kjent som pleuritt eller pleuritt, kjennetegnes av en smertefull følelse i brystet som kan spre seg til
• 

  Slik håndterer du bivirkningene av korona -vaksinasjonen

  I denne artikkelen: Hvilke vaksinasjonsreaksjoner bør jeg forvente etter COVID-19-vaksinasjonen? Hvilke vaksinasjonsreaksjoner utløser vaksinene fra Biontech-Pfizer, Moderna og AstraZeneca ser ut s