To vinnende tips for peers

Faktum er at for å være der du ønsker å være med din helse og fitness betyr at du må endre noen av de tingene du gjør nå. Dette ville være så mye lettere hvis du bare hadde å administrere dine egne tanker, men de fleste av oss treffer en stor murvegg så snart vi satt noen mål Vår familie og kolleger Det er vanskelig å endre våre vaner, og det er like vanskelig for venner og familie til å endre sine vaner. Det er derfor vi har satt sammen disse vinnende tips for å få din familie og venner om bord med hva du ønsker. 1) Selg dine IDEAL Ikke gjør hva du gjør utseendet hardt. Dine venner og familie vil ønske å beskytte deg mot skade så det øyeblikk du begynner whinging om trening eller kosthold de vil alle begynne å fortelle deg å slakke av. I stedet skryter av hvor godt du føler og hvor lett du finner det. 2) FÅ DEM OM BORD Dine venner og familie ønsker ikke å miste deg, og hvis du plutselig endrer de vil reagere ved å prøve å holde deg hvordan du var. De vil oppfordre deg til å ta en drink, chill out foran TV eller ha en god porsjon ørkenen. Dette er en normal menneskelig reaksjon som er lett endres ved å få dem om bord. Swap henge på puben eller salongen for å henge ut på treningsstudioet på den måten de ikke føler at de har mistet noe tid med deg. Gjør det samme med familien, få din partner eller foreldre trening med PT, slik at du ikke blir påvirket av fristelser hjemme. Jeg håper disse to tipsene har hjulpet. Vil du ha flere tips og veiledning? Masser av moro og noe litt annerledes for deg.

TRX L-Sit pullups

En perfekt sammensatt bevegelse

(en øvelse som involverer mer enn en muskel)

med fokus hovedsakelig på ryggen og biceps. Men bør du også holde bena opp som det engasjerer kjerne (Tverrlivet og rectus abdominis).

Målet er å sitte på gulvet helt avslappet da, som vist i bildet her, trekke deg opp fra bakken holde bena på full fleksjon.

La meg vite hvordan du går, eller hvis du har noen spørsmål i all.Follow linken for å finne ut hvordan du kan få enda mer veiledning fra oss for gratis eller enda bedre bok i en økt i dag.

Joel har vært en personlig trener i fire år og har bygget et rykte i bransjen som en lidenskapelig engasjert trener som får resultater gjennom en godt balansert tilpasset program.

Tidligere:En Long Island Vein Specialist avslører måter åreknuter kan påvirke Career

Neste:En Vein Treatment Center i Hawaii besvarer spørsmålet: Vil Min Varicose Vein Treatment Hurt

• 

  17 Høst- og vintermatvarer som er supergode for deg

  Når de kjøligere månedene ruller rundt, vi mister mer enn bare noen få timer med dagslys - all frisk frukt og grønnsaker om sommeren forsvinner, også. Hvis du sørger over tapet av dine favoritt sommer
• 

  Demens

  Hva er demens? Demens er ikke en sykdom. Det er en gruppe symptomer som kan skyldes hjerneskade. Demens forekommer ofte hos eldre mennesker. Derimot, det er ikke relatert til normal aldring. Alzhe
• 

  Beste kosttilskudd for leddsmerter,

  Ifølge eksperter Mai er National Arthritis Awareness Month. Mer enn 50 millioner amerikanere lider av leddgikt, gjør den til den viktigste årsaken til funksjonshemming i vårt land, ifølge The Arthrit
• 

  Hvilke faktorer påvirker selvfølelsen hos tenåringer?

  Tenåringer som føler seg verdsatt av sine familier og jevnaldrende, er generelt lykkeligere og mer selvsikker. Mange tenåringer sliter med lav selvtillit, spesielt i puberteten og gjennom videregåe