Hvorfor du bør se en søvnspesialist – nå

Statistikk viser: USA har et søvnproblem. Over halvparten av amerikanere sier søvnløshet er blitt kronisk – de kan ikke huske en eneste uke uten søvnproblemer. I en annen undersøkelse svarte over halvparten "ja" på: "Er du ofte så sliten du sovner uvilkårlig på dagen?" Nasjonal trafikkmyndighet: "Døsig kjøring" forårsaker 100 000+ ulykker årlig – 71 000 skadd, 1 500+ omkommet. USA har ikke bare et søvnproblem – det er et stort. Likevel søker svært få av de berørte av de 80+ kjente søvnforstyrrelsene behandling. Her er grunene vi hører i vår Manhattan-søvnklinikk.

Fem vanlige unnskyldninger – og hvorfor de skader deg

1. Forstår ikke utbredelsen: Tenker søvnproblemer er midlertidig. Motvilje mot legevisitt gjør problemer langvarige – 40 % kvinner, 30 % menn lider nå av kjente søvnforstyrrelser.
2. Forstår ikke faren: "Klarer meg med lite søvn." Feil. Søvnforstyrrelser øker risiko for hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjertesvikt, høyt blodtrykk, uregelmessig ryme, slag, diabetes. 90 % med insomni har annen alvorlig tilstand forårsaket av søvnmangel.
3. Vant til søvnmangel – vet ikke de er deprimert: < 6 timer søvn = dobbelt risiko for klinisk depresjon/angst. Insomni = 5 ganger høyere risiko for depresjon. Jo lengre depresjon varer, desto mindre sannsynlig behandling – sirkelen forverres.
4. Søvnmangel svekker tenkningsevne: Dårlig søvn gjør deg "dum". Svekker konsentrasjon, oppmerksomhet, resonnement, problemløsning, læring. Reduserer evnen til å innse at du trenger hjelp fra søvnlege.
5. Forstår ikke hvordan søvnforstyrrelser behandles i dag: Frykter vanedannende sovepiller med bivirkninger. Virkeleghet: De fleste behandles med atferdsterapi og livsstilsendringer for positive søvnvaner. Sovepiller = siste utvei.

Hva skjer hos en søvnspesialist?

Ved New York Sleep-Wake Center: Vi spør om søvnvaner og problemer. Kan planlegge søvnstudie for å diagnostisere forstyrrelse eller dårlige vaner. Basert på funn: tilpasset terapi for å eliminere problemet. Ikke vær redd – få bedre søvn i natt. Ring 646-233-1838 i dag.