Forhåndsbestill «Hvordan ikke diett» nå!

Min nye bok Hvordan ikke diett er nå tilgjengelig for forhåndsbestilling!

Det er vanskelig å uttrykke begeistrelsen. Det er det største forskningsprosjektet jeg har tatt på meg. >500 000 artikler om fedme i medisinsk litteratur, 100 nye daglig. Ingen har samlet den beste vitenskapen – til nå!

Bokens struktur

Del 1: Årsaken til fedmeepidemien. Hva skjedde slutten av 1970-tallet som utløste den globale krisen?
Del 2: Den ideelle vekttapdietten fra grunnen av – 17 ingredienser for optimal vektkontroll, ett kapittel per ingrediens.
Del 3: Spesifikke matvarer bevist i randomiserte studier å forbedre vekttap: fettblokkere, brennere, appetittdempende, metabolske boostere. Ikke bare hva du spiser, men hvordan og når. 21 «tweaks» for å akselerere vekttap (timing, frekvens, vanedannelse, negativ forhåndsbelastning av kalorier) – integrert i Daily Dozen.

Hvorfor forhåndsbestille?

Utgivelse 10. desember 2019 – til høytiden/nyttårsforsetter. Vi håper på store medier for å spre evidensbasert ernæring, men det avhenger av New York Times Bestselgerliste (basert på salg uke 1, inkl. forhåndsbestillinger). Takk til dere ble How Not to Die umiddelbar bestselger (#6). Klar for å hjelpe meg til #1? Forhåndsbestill: https://nutritionfacts.org/how-not-to-diet.

Jeg mottar 0 kr fra boken. Kontrakten: alle penger (forskudd, salg, royalty) → veldedighet. Men raskere salg = større mulighet til å kringkaste budskapet. Ville det ikke vært fantastisk å komme på store morgenshow? Med din hjelp kan vi nå millioner. Forhåndsbestill til deg selv, gi gaver til venner/familie for nytt år (og resten av deres lange, sunne liv!). På sosiale medier: henvise til forhåndsbestillingssiden, hashtag #HowNotToDiet.

Ikke glem signerte bokskilter!
Ved å forhåndsbestille hjelper du med å lansere boken til bestselgerlisten og får en signert bokplate (bare 3000 tilgjengelig). Skattefradragsberettiget donasjon holder NutritionFacts.org i gang.

«Dette har vært et enormt, men gledelig foretak. Noen spør hvorfor jeg ikke drar på ferie. Jeg må forklare at hele livet mitt er en ferie. Jeg føler meg velsignet over å bruke tiden til å hjelpe mennesker mens jeg gjør det jeg elsker: lærer og deler. Jeg kan ikke tenke meg å gjøre noe annet.»

Nytt nettseminar: Fasting for sykdomsreversering

Forrige måned: tusenvis på mitt første fasting-webinar (jeg visste nesten ingenting om det før dypdykket). 1 527 artikler om fasting i fagfellevurderte tidsskrifter – jeg leste alle slik at du slipper.

41 videoer dryppet ut på NutritionFacts.org i løpet av årene. For de som ikke vil vente: webinarserie med live Q&A.

Forrige webinar: periodisk fasting og tidsbegrenset spising. Strømmes her. Også sikkerhet/effekt av vannfasting for vekttap. Neste: fasting for sykdomsreversering (blodtrykk, diabetes, depresjon, autoimmun, mer). 3 timer. Dato: 29. sept. kl. 13.00 ET. Registrering stenger 22. sept.

Eget webinar for fasting og kreft (25. okt., bursdagen min!) – 3. del i serien. Merk kalenderen – registrering starter sept.

OPPDATERING: Digital nedlasting tilgjengelig: https://drgreger.org/collections/downloads.

Søker spanske frivillige

Spansk team trenger erfarne oversettere (transkripsjoner, blogg, videotekster). Dyktig i spansk/engelsk, oversettelseerfaring, forståelse av NutritionFacts.org-innhold/medisinske termer. Søk: https://nutritionfacts.org/volunteer.

Spiseveiledningsundersøkelse

Har du brukt Evidence-Based Eating Guide? 2 minutter undersøkelse hjelper fremtidig retning for helseressurser.

Nytt fra NutritionFacts.org

Plantebaserte dietter anerkjent av diabetesforeninger – viktigste, men underutnyttede mulighet for å reversere fedme/diabetes-epidemien.

Hvordan stoppe tannråte – hvis sukker er eneste årsak til hulrom, hvor mye er for mye?

Den beste dietten for forebygging av tykktarmskreft – hva skjer om du bytter amerikansk kost mot sunnere på 2 uker?

Live Q&A – 19. september

Ingen live Q&A denne måneden, men tilbake 19. sept.:

• Facebook Live: 12.00 ET – vår Facebook-side
• YouTube Live: 13.00 ET – se live, still spørsmål

Tidligere Q&A på YouTube/Facebook: NutritionFacts.org. Lydpodcast: https://nutritionfacts.org/audio.

Innen helse,
Michael Greger, M.D.