3 Core Fordeler med å studere kampsport av Kylie Juss
Å finne tid til å trene kan være vanskelig, spesielt hvis du har en jobb og familie å bekymre seg for. Etter varig en lang dag på kontoret og få middagen på bordet, er du ganske mye brukt. Når alle de små oppgavene som utgjør en typisk dag er ferdig, du plass ut foran TV for et par timer før drivende utenfor sove. Faller inn i en rutine som dette er veldig enkelt; trekke deg ut er det som finner styrke.
Nøkkelen til å holde seg i form er motivasjon. Hvis du kan finne en øvelse rutine som kontinuerlig motiverer deg til å gjøre det bedre, du er mer tilbøyelige til å feste med det. Av denne grunn, kampsport er perfekt for folk som er lei av å sykle gjennom et utvalg av utilfredsstillende treningsregime. Selv om kampsport er ofte forbundet med barn og unge voksne, mennesker i alle aldre regelmessig praktisere dem. Hvis du er nå på gjerdet om om å ta opp en kampsport, bør du vurdere følgende perks. Som du vil finne, trene kampsport har en rekke vidtrekkende fordeler.
Styrke Building
Når mange mennesker tenker på kampsport, de bilde stansing, sparker og diverse flips. Uansett hva kampsport du velger å ta opp, kan du forvente å lære et vell av imponerende angrep - som kun brukes i selvforsvar. Ikke bare vil lære en kampstil forbedre fleksibilitet, vil det bidra til å øke core styrke. Når du søker etter en kampsport som leverer i styrke-bygningen avdeling, ser ikke lenger enn Krav Maga. Kombinere elementer av karate, Jiu Jitsu, kickboksing og Muay Thai, er Krav Maga en mash-up av praktiske kampsport. Floridians og upstate New-Yorkere som er interessert i å prøve seg på Krav Maga skal betale et besøk til Moti Horenstein sin Mixed Martial Arts Center.
Struktur
Det er lett å forlate en treningsøkt rutine. I noen tilfeller, folk gjør det med vilje fordi en diett er for anstrengende. Andre ganger er det et spørsmål om liv å komme i veien. Vi ofte fortelle oss at det er ingen skade i mangler en eller to treningsøkter, men innerst inne, vi vet at dette er virkelig ikke tilfelle. Hver treningsøkt vi savner slutt gjør det vanskeligere å falle tilbake i en rutine. Heldigvis kampsport gi mennesker med konsistent struktur. Siden mangler en klasse nesten sikrer at du vil falle bak dine medstudenter, det er nok av insentiv til å bli en vanlig tilstedeværelse på dojoen. Som ordtaket sier: "To klasser for å gjøre opp for hver eneste klasse savnet."
indre ro
Til tross for stor vekt på kamp, mange kampsport reke indre fred. De fleste treningene begynner med meditasjon og dype pusteøvelser, slik at elevene til å gå utenfor seg selv og klare sine sinn for de utfordringer som ligger foran oss. Utsiktene til å oppnå indre ro trekker en god del tungt belastede individer til kampsport. Enten din indre uro er forårsaket av karriere forpliktelser, familiære ansvar eller en kombinasjon av disse, kan kampsport trening hjelpe.
Den vanskeligste delen av eventuelle nye treningsregimet er å komme i gang. En kampsport kan virke som et stort engasjement, men etter å ha deltatt noen leksjoner, din selvtillit og ønske om å forbedre vil nå nye høyder. Hvis du trenger motivasjon bare for å få deg til en dojo, bare husk de ovennevnte fordeler.
