Forstå en flott Yoga Course

A rekke av mine nye elever vanligvis ikke forstår hva du forventer i en yoga klasse eller har grunnleggende misforståelser om Yoga. Dette er ikke uvanlig som Yoga er ofte misforstått. På den ene ytterligheten, er det en ren åndelig teknikk som kan ødelegge eksisterende trosretninger. På diverse andre ytterligheten, er det et sett med kraftige økter utført i dans som handlinger. Mellom disse ytterpunktene, har du alt fra å nyte kjødelig tilfredsstillelse å levitation.To være sannferdig, er det noen fakta i alle varianter, men som de sier - en halv sannhet er en halv løgn. Det er viktig å ha en generell forståelse av Yoga trening før du går til en Yoga trening selvfølgelig. Dette er for å sikre at krav er justert til hva du kan forvente i et kurs. Som denne korte artikkelen er ikke om å oppdage den beste definisjonen for Yoga trening, vil jeg i stor utstrekning oppsummere Yoga. Yoga trening kan deles rett inn i 2 hovedkategorier: Hatha Yoga trening - Konsentrasjon er rett og slett fysisk og består også av positurer, rensende og symbolsk gestures.Raja Yoga trening - Konsentrasjon blir på sinnet og består også av pust og reflection.All andre moderne dag grener av yoga trening vil falle inn under ett eller begge av disse categories.There er 3 godkjente pålitelige tekster om Yoga: Gheranda SamhitaHatha Yoga trening PrathipikaPatanjali Yoga trening SutraPatanjali Yoga Sutra beskriver Raja Yoga trening. Den Gheranda Samhita samt Hatha Yoga Prathipika supporter Hatha Yoga trening før Raja Yoga. Grunnen til dette som avklart i Gheranda Samhita, er at en person skal ha kontroll over kroppen, før de kunne begynne treningsøkter i kontroll av mind.Just hva du bør forvente fra en yoga øvelse klasse? Det er viktig at tidligere du starter en yoga øvelse klasse for første gang, læreren ber deg om å vise dine forutsetninger. Uansett hva dine forventninger, er det avgjørende at instruktøren forstår det, så vel som passer dine forutsetninger med riktig klasse og grouping.A stor Yoga trening klasse skal være konsentrert. Det er vanskelig å dekke hele spekteret av yoga trening over en kort varighet og også det kan ikke være realistisk å gjøre det. En stor Yoga trening selvfølgelig må være strukturert på en slik måte at det oppfyller de gjeldende krav. Yoga kurs må organiseres rett inn i generelle klassifikasjoner som tilfredsstiller dine framdrift behov. Du ønsker kanskje å gjøre yoga i første omgang å oppnå en tonet fysiske kroppen. Etter å oppnå dette, kan du ønsker å konsentrere seg om allsidighet samt utvikling for å puste eller reflection.Numerous av mine splitter nye elever ofte ikke forstår hva du forventer i en yoga kurs eller har grunnleggende forestillinger om yoga trening. Det er avgjørende å ha en generell forståelse av Yoga trening før du deltar i en yoga øvelse klasse. Som denne artikkelen er ikke om å finne den beste betydning for Yoga trening, vil jeg grovt oppsummere Yoga trening. Patanjali Yoga Sutra beskriver Raja Yoga. Den Gheranda Samhita og Hatha Yoga Prathipika talsmann Hatha Yoga trening før Raja Yoga trening.