Dyrke Inner Beauty of Your Soul
Siden starten av sivilisasjonen praktisering av meditasjon kombinert med fysisk trening har vist seg å gi mennesker med sterk sinn og god helse. Stressfaktorer forbundet med kamp for å overleve kan overskyet tankene dine med skygger av dyster og kan rane deg av din uvurderlig smil. Å holde disse perler av glede fra å miste sin glans en tur til landet av åndelig og asketisk disiplin kan være gunstig.
Hva du være fordeler gjennom disse fysiske treninger
Øve ulike fysiske stillinger eller "asanas" under nøye veiledning av lærte læreren kan bringe fitness til kroppen din med en helhetlig tilnærming til helse. Den strekker musklene dine til å gi deg en tonet kroppsbygning.
Med forsiktig og utpust av luft på et visst tempo mens praktisere 'asanas' styrker lunge- og hjertemusklene. Det driver også en stor mengde oksygen fylt luft gjennom hele systemet gjenopprette vitalitet til alle organer og legger en naturlig glød til huden din.
Praktisere meditasjon du lære å reflektere mer på indre og lære å utnytte kilder som kan føre til skade på hjernen din. Med regelmessig gjennomføring av denne lære deg å kontrollere negative følelser og fokusere mer på dine positive sider. Chan bønner mens gjennomgår denne type kognitiv trening kan roe sinnet ditt og hjelpe deg å nå ditt indre del.
Med oppnå økt fleksibilitet gjennom kontrollert og påfølgende trening du får til å utføre oppgaver som krever at du bøye eller strekke kroppen din betraktelig ved stor letthet.
pusteøvelse gjennomføres også styrker koblingen mellom kropp og sinn. Din forbedret skarpsindighet gjør deg bedre dømmekraft i løpet av livet. Hvis du er noen som lider av spiseforstyrrelser din bedre klokskap kan hjelpe deg å kontrollere din trang og nå ønsket veiing nummer uten å miste din besluttsomhet.
Med utgivelsen av serotonin mens du utfører disse fysiske øvelser tankene dine komme til å skylle all tautness ut av sitt system og bli oppslukt i forynget ånd.
med fremme av medisinsk teknologi menneskeliv blir mer og mer avhengig av kjemiske basert behandlinger . Den over-avhengighet av disse stoffene kan rane deg av din naturlige immunitet. Regelmessig lovfesting av asketiske øvelser kan styrke immunforsvaret fra kjernen og kan gave du med en sunnere kropp.
Med myriader av fordelen akkumulert gjennom denne gamle formen for trening er det viktig å husk at disse fordelene ikke kan oppnås på en dag; Det er en tidkrevende oppgave. Under riktig veiledning av trenere fra de beste yoga skole i India du får til å lære hvordan du kan trene din kropp og sinn med vanlig fitness regime skåret ut som per dine fysiske krav og kondisjon. Bortsett fra noen få enkle positurer unguided gjennomføring av "asanas" kan være årsaken til sår og smertefulle traumer til kroppen din. Så, for å være skikkelig dratt et besøk til yoga retreat i India kan gave du med en samling av øvelser tilpasset for å passe bare din kropp habitus.
