5 Myte-Byste fakta om vekt Loss

I de senere år har fedme utviklet seg som en alvorlig helsekrise. Millioner av mennesker over hele verden opplever problemer i sitt vanlige liv på grunn av fedme. De fleste av disse menneskene gjør innsats for å redusere vekten. Den vekttap reisen av alle overvektige begynner med et oppdrag for å få kunnskap om dette helsekrise. Mens de får noen viktig kunnskap, noen vanlige myter om vekttap avlede tankene sine.

hoppe over måltider er en effektiv idé

Mange lubne mennesker tror at mindre forbruk av mat er direkte proporsjonal med mindre vekt . Men shunning måltider er aldri en effektiv idé som per sertifiserte fedmekirurgi konsulenter. Hoppe over måltider påvirker stoffskiftet negativt og fører til problemer i det lange løp. Bortsett fra dette, når en person hopper et måltid, er hun sulten på neste måltid; noe som øker sannsynligheten for å gjøre feil kosthold valg.

Trene eller slanking alene

trening og slanking arbeide hånd i hånd for å utløse vekttap. Balansen mellom slanking og trening avgjør effektiviteten av et vekttap program. Hvis en person fokuserer på å brenne fett uten å redusere sitt kaloriforbruk, effektiviteten av et program er ubetydelig. Derfor bør viktigheten av å trene og slanking være lik under et vekttap program.

Low-Fat merkede matvarer er å foretrekke

I vår nåværende tidsalder, tonnevis av mennesker leser ingrediensene før man beslutter eller ikke å kjøpe et produkt. De foretrekker mat som inneholder etikettene sier at den inneholder minimal mengde fett. Imidlertid kan disse matvarene inneholder høyt sukker nivåer, som er mot sin hensikt i reelle termer.

Kalorier er den skyldige

I de senere årene har kalorier blitt den viktigste skyldige i vårt kosthold. Folk antar at kalorier er ansvarlig for vektøkning, mens sertifiserte fedmekirurgi konsulenter sier at det er en uunngåelig del av vårt kosthold. I virkeligheten er det et mål på energien som er lagret i kroppen. Derfor bør man ikke unngå kalorier fra kosten, men gjøre innsats for å brenne det gjennom øvelser.

raske resultater er langsiktige løsninger

Det er mange mennesker som følger feil prosedyrer for å miste vekt raskt . Flere piller og kosttilskudd lover å redusere vekten i løpet av få dager. Men den harde sannheten er at disse løsningene ikke er effektive i det lange løp. Derfor bør man gå for en bærekraftig og langsiktig vekttap programmet i stedet for en rask, magisk og midlertidig løsning.

Per fedmekirurgi konsulenter, ingen skal tro på mytene om vekttap. Videre bør hver person med overvekt oppsøke folk som har lykkes i å miste vekt gjennom et effektivt vekttap programmet.