Gå ned i vekt ved å komme inn Focus

Som vi har diskutert i tidligere nyhetsbrev, din livserfaring er skapt av hva du gir din oppmerksomhet til eller fokusere på. Hvis du bruker dette prinsippet til din nåværende vekt situasjon hva tror du at du bør fokusere på? Tror du at du vil få bedre resultater ved å fokusere på din nåværende kropps eller ville det være bedre å fokusere på den kroppen du ønsker? For å svare på det spørsmålet må du spørre deg selv et annet spørsmål. Som føles bedre? Føler du deg lykkeligere fokus på hvordan kroppen din i dag er, eller du føler deg lykkeligere å fokusere oppmerksomheten på den måten du vil kroppen din til å se det? Svaret burde være åpenbart, ved å fokusere oppmerksomheten på fremtiden; du opplever følelser som håp, forventning, tro og lykke.

Du tiltrekke det du fokuserer oppmerksomheten på.

Jeg kan ikke understreke dette sterkt nok!

Hvis du ønsker å forbli overvektig bør du fortsette å fokusere på hva du har vært fokus på alle de negative sidene ved kroppen din, din vekt og maten du nå spiser. Fra fødsel til død vi er alltid i bevegelse i retning av våre mest dominerende tanker.

For å gå ned i vekt du er nødt til å endre hva du fokuserer på. Du må i hovedsak endre alt i deg, dine tanker og følelser, før du kan endre ytre deg, din kropp.

I kommende nyhetsbrev vil vi gi deg flere verktøy du hjelpe deg å bygge bro din nåværende tenkning. Det første er hva jeg kaller storyboard prosess. Få deg en notatbok eller dagbok og lage din overbevisende fremtid nå. I dagboken din skal du skape en fremtid hvor du allerede har oppnådd dine vekttap mål. Det er riktig; skriver dette som om det allerede har skjedd. Skriv dette som om det er det nåværende tidspunkt.

? Hva er din vekt, din perfekte vekt?

? Når du ser deg selv i speilet hvordan du ser og føler du?

? Hva føler du når dine betydelige andre komplimenter du at du ser så stor?

? Hvordan andre reagerer på den nye deg og hvordan dette gjør du deg?

? Hvordan du nå kle og hvordan virker som gjør at du føler deg?

? Hva er alle måter livet ditt har blitt bedre nå som du har oppnådd din nye idealvekt?

? Hvordan gjør at du føler deg?

? På hvilke måter er du mer aktiv og hvordan virker som gjør at du føler deg?

? Hvordan har din helse forbedres og hvordan gjør som gjør at du føler deg?

? Hvordan forholde seg til mat nå, og hvordan det gjør du føler deg?

? Hva emosjonelle problemer har du løst og hvordan virker som gjør at du føler deg?

Skriv så detaljert som mulig. Når du er ferdig, kan du lese hva du har skrevet, og som du tillater deg selv å bli opphisset. Hold slik at spenningen til å flyte, bli like begeistret og glad om din fremtid som mulig.

Nå som du fortsetter å fantasere om fremtiden forestille seg at det som skjer nå, tenk at det er den nåværende deg. Tillat deg selv å føle seg lykkelig og takknemlig til universet.

Din underbevissthet kan ikke fortelle forskjellen mellom hva som er ekte eller hva som er forventet. Men hva din underbevissthet vil gjøre er å lede dine handlinger basert på tro.

Når du kan fokusere på og tenke fremover deg nå og i denne tiden din underbevissthet vil hjelpe dine handlinger for å skape det du forestille deg.

Ha det gøy med denne prosessen. Virkelig komme inn i det.

En du har fullført storyboard du nå trenger å gå inn i den. Du må forestille seg at fremtiden skjer nå. Tenk deg at den nye du allerede er her i øyeblikket. Ta med alle dine scenene inn i virkeligheten. Se, lukt, fysisk og følelsesmessig, føler hvordan du vil føle når du når målet ditt i vekt. La lykke bygge og når det ikke kan bygge lenger, når din følelsesmessige tilstand er topp, takker hvem du tror vil spille en rolle i å skape denne nye du

Legg til i dagboken din hver dag. Gjennomgå fremtiden og se om det er noen flere detaljer som du ønsker å legge til. Hver dag steget inn i den nye deg, peak dine følelser og tilbudet takk.