Vekttap Diet Reviews

Her er en titt på noen av de mest vanlige dietter folk bruker.

The Atkins Diet

Atkins dietten er basert på høy protein , lav-karbohydrat kost. Det gjør at alle av kjøtt og grønnsaker du vil med ingen restriksjoner på fett. Frukt er holdt til et minimum. Brød, pasta og andre kornprodukter er begrenset. Mange har hatt vekttap suksess på Atkins? Diet fordi det tilbyr mange deilig mat alternativer. Men det kan være høy i fett, mulig skadelig over lang tid og lav i fiber og kalsium.

Den karbohydrat misbruker sin diett

Dette er en annen redusert karbohydrat diett som gjør at kjøtt, meieriprodukter, grønnsaker, frukt og kornprodukter, men begrenser alle andre karbohydrater. Det pleier å være ganske høy i fett og mettet fett.

Den Velg å miste Diet

Dette er en fettfattig diett som tillater deg å spise fra alle store matvaregrupper. Du er bare begrenset av en "feit budsjett" som du velger hvordan du skal bruke. Karbohydrater er tillatt, samt magert kjøtt, fjærkre, sjømat, frukt, grønnsaker, brød og pasta. Den Velg å miste diett gir en rikelig mengde frukt og grønnsaker, og det er lite mettet fett, og det gir en ganske sunn spising plan for raskt vekttap.

The DASH Diet

Den DASH kosthold gir en høy karbohydrat inntak, med moderate mengder fett og protein. Den ble opprinnelig designet som et lavtrykk diett. DASH kosthold følger prinsippene i næringspyramiden, men det tyder på flere porsjoner med frukt og grønnsaker (opptil ni daglige,) og mer meieri porsjoner (to til tre daglige porsjoner med lite fett eller nonfat meieri.) DASH kosthold kan kreve for mye mat for folk flest å se vekttap resultater.

Eat More veier mindre Diet

Denne dietten er en ekstremt lav-fett diett som fokuserer på vegetarisk kost . Det gjør at frukt, grønnsaker, hele korn, bønner, eggehviter og noen nonfat meieriprodukter. Dette er en svært begrenset diett som begrenser selv sunn mat som magert økologisk kjøtt, fjærkre og magre meieriprodukter. Denne dietten er flott for vegetarianere, men det er lite kalsium, og det kan være for vanskelig for folk flest å følge lenge nok til å se vekttap resultater.

Den Spis riktig for din blodtype dietten

denne dietten plan baser deg mat valg på din blodtype. For eksempel, de med Type O blod følge en spise plan som inneholder massevis av kjøtt. Noen av de "blodtype" dietter i denne planen er også begrenset i kalorier, og de kan være dårlig i ernæringsmessig balanse. Lite bevis tilbys på basis av dietten, bør det blodtype påvirker kosten valg.

Den Pritkin Prinsipp Diet

Denne dietten fokuserer på å begrense kalorier og spise mer " vassen "mat som fyller deg opp raskere. (Det følger samme prinsipp som tilsier at du bør drikke et glass vann før hvert måltid for å gjøre magen føler seg full raskere. Det gjør at frukt, grønnsaker, pasta, havregryn, supper, salater og magre meieriprodukter, men grensene protein kilder til magert kjøtt, fjørfe og sjømat. Dette er en lav-fett diett som gir rikelig med frukt og grønnsaker, men det kan være lav i kalsium.

The Protein Strøm Diet

Dette er en svært høy-protein, lav-karbohydrat diett. Det tillater for mye kjøtt og fett, men begrenser at forbruket av frukt og grønnsaker. Dette er en svært restriktiv diett som begrenser sunn mat som hele korn og bønner. det er veldig mye fett, særlig mettet fett, og det er svært lav i kalsium.

Strøm Busters

Dette er en lav-karbohydrat diett som er høy i fett og protein. Frukt og kornprodukter er forbudt, men mye fett kjøtt og meieriprodukter er tillatt. som mange andre low-carb dietter, er strøm Busters diett høy i fett, høy i mettet fett, og lite kalsium.

den Slimirex Diet

jeg anbefaler Slimirex kosthold. Jeg har funnet bruk av vekttap produktet Slimirex kombinert med moderat trening minst tre ganger per uke og en moderat diett for å være en effektiv metode for losting vekten du ønsker.

Volumetrics

Den Volumetrics kosthold er et begrenset kaloriinntak som gjør at frukt, grønnsaker, pasta, havregryn, supper, salater, magert kjøtt, fjærkre, sjømat og meieriprodukter. Fettrik mat og "tørr" mat som kjeks, pretzels, og popcorn er begrenset. Det er lav i mettet fett og gir en rikelig mengde frukt og grønnsaker ..

Weight Watchers

Denne dietten begrenser ikke tilhengerne til et sett måltid plan. Kosten er i stand til å planlegge sin egen diett hver dag etter et poengsystem som gjør at dieter å tilbringe en viss "kvote" i hver kategori. Denne dietten gir moderat fett og protein inntak og høyt karbohydrat forbruk. Vanligvis grønnsaker og fullkornsprodukter har det laveste punktet verdi og fettrik mat "koste" den mest antall poeng.

The Zone Diet

Denne dietten er moderat høy i protein og lite karbohydrater. Det gjør at fettfattig mat som kylling og fisk og rikelig med frukt og grønnsaker. Men hele korn er begrenset. Dette er en sunn spising plan, selv om det er lite kalsium.

Ut av alle disse diettene, jeg personlig anbefale å ta Slimirex og følge? Bio-Rhythm Diet Plan? skissert i? vekttap hemmeligheter avslørt? E-bok på www.weightlossobesity.com nettside.