Glem alt om det Calorie Counting Crap og lære å miste noen Weight
Det er en ganske? I ansiktet? uttalelse, men egentlig er det frustrerende for meg å se og høre alle de forskjellige formaninger som kommer mot meg fra kilder jeg ikke helt overbevist om har dette hele greia spikret fast.
For eksempel, når jeg er i garderoben rom ved bassenget, jeg hører diskutert alle slags kompliserte systemer som involverer en myriade av vitaminer og helsekost. Vel, jeg tror noen har fortrinn, men fra hva jeg hører, ville du må gå rundt med en kalkulator og en kaloriteller; det er bare så tidkrevende og så masete, som kan opprettholde den slags flid i å sjekke alt de spiser? Og så jeg kommer til kassen på Rimi og omtrent alle magasin forside roper ut svaret på alle dine diett problemer. Noen veldig bra tar de Oprah forsidebilder og plukke klærne oh så nøye !!
Uansett, det er min rant over??; så hva gjør jeg har å tilby som er så mye bedre? Vel du kan? Chuck? kaloriteller og glemme kalkulatoren og komme tilbake til bare å bruke litt sunn fornuft. Nå la oss være ærlige her, tror du virkelig at du kommer til å ha nytte av å spise pommes frites, potetgull, nachos, kaker, kjeks, smultringer, ost burgere, etc.? (Og hva betyr "osv" betyr, vel bare om noen av de bearbeidet mat som er stekt i sin produksjon).
Faktisk hvis vi unngått ganske mye hele bearbeidet mat, du vil ikke være langt av en svært god start på en effektiv diett plan som vil gi varige resultater.
Men, og her er de dårlige nyhetene, må du sette inn litt mosjon. Det kan være en hvilken som helst aktivitet som får kroppen i bevegelse og systemet snu deg, men du trenger å gjøre noe mer enn bare å se på hva du spiser. Så finn noe du vil sannsynligvis liker å gjøre fordi du vil føle tilbøyelig til å gjøre det mer og mer, ikke frykt, eller må dra deg til hva det er. For eksempel, hvis du liker golf ideen gå for det, og husk at det ser ut til å være sant at når vi bli flinkere til noe vi liker å gjøre det mer, så hvis du har lyst på golf, men er ennå ikke veldig bra, være tålmodig og holde på det fordi så snart du blir bedre, blir det fryktelig lett å dukke opp og spille.
Naturligvis, for meg, er svømming et godt valg og bare komme inn der og svømming runder setter slanking og slenderizing prosessen i bevegelse. Jeg vet ikke hvem som helst som har 'tyknet-up? ved å svømme. Ladies, vil slankere anklene? Få på ned til bassenget og gjøre litt ben-bare med kickboard. Det fungerer!
Så, som jeg sa, prøv å finne en aktivitet som kommer til å føre til en økning i deltakelsen. Himmelen forby, du kan faktisk nyte det!