Drikking og Dieting
Spise, drikke, og slanking er tre ting som kan eksistere sammen med hverandre når hver av disse aktivitetene får en viss grad av respekt.
Du må respektere at å spise for mye vil øke vekt, vil drikke for mange av de gale væsker ha negative effekter på kroppen din; og du må respektere mengden av disiplin og engasjement at slanking krav.
Når du drikker og slanking, er det noen forslag til følge. En dieter bør drikke minst åtte glass vann. Ikke bare vann gir fuktighet, men det har også fantastiske effekter på huden og andre prosesser i kroppen.
Når kosten, drikke alkohol og sukkerholdig brus bør begrenses fordi det har en tendens til å føre til overspising.
Når du drikker melk og slanking, bør du velge fettfri eller lettmelk valg. Disse lite fett valg vil gi deg følelsen av fylde, eliminere trangen til å spise unødvendig.
Grønnsak juice, tomatjuice, samt V8 også gjøre en dieter å føle deg mett uten uønskede ekstra kalorier av mat.
å drikke alkohol og kosten
når du drikker alkohol og slanking, bør du vite at moderat inntak av alkohol er tillatt når de riktige valgene er gjort.
Ikke alle alkoholholdige drikker inneholder de samme ingrediensene, kalorier og effekter på en diett.
Tøm brennevin er en av de beste drinker å konsumere mens du er på en diett, fordi det inneholder cirka 100 kalorier og lite karbohydrater. Dette kan være et skudd av vodka, rum eller gin -. Nøt over is eller rett
Blandet drikke som inneholder club soda, diett brus eller vann er et godt valg fordi det varer lengre, men vil ikke gjøre så mye skade som en pina colada.
for de av dere som liker et godt glass vin til maten, drikke vin mens slanking er akseptabelt fordi en 5-unse glass rødt eller hvitt er lav på karbohydrater og kalorier. Bare husk å unngå de søte valg.
Andre alternativer inkluderer en lettøl eller grønnsaksjuice cocktail, for eksempel en Bloody Mary.
Å drikke drikker med kremfløte mens slanking er et nei nei.
å drikke kaffe og kosten
Det er dietter som tillater kaffedrikkere å føle seg vel fordi kaffe er fettfritt.
Selv om kaffe i seg selv er fett- gratis, er det hva folk legger i sine daglige koffein skumpe som gjør det dårlig når kosten.
Fettfri melk er ok, men kremfløte, visse creamers, samt mengden sukker du legger til kan gjøre kaffe fienden, spesielt hvis du drikker mye av det.
Alt du trenger å gjøre er å huske at uten tilsatt sukker eller fløte, ikke kaffe inneholder ingen kalorier.
Drikkevann Frukt Juice mens slanking
Når du velger en frukt juice mens slanking, bør du alltid kikke på den ernæringsmessige informasjon finnes på etiketten. Du må sørge for at juicen er laget av ekte frukt og ikke sukker-fylt konsentrater som flom dagligvare hyllene.
drikker melk og kosten
Har du oppdaget reklame for melk som sier et visst antall melke porsjoner vil faktisk hjelpe deg å miste vekt?
en av grunnene til at melk hjelper noen til å gå ned i vekt fordi det gjør en dieter å føle deg mett fra en lav-kalori, lav-fett melk valg . Det hjelper også på bein styrke, samt senker blodtrykket.
drikker te mens Slanking
Vanlig te ikke har noen kalorier før du legger dine søtstoffer og melk.
Hvis du er ute etter et alternativ som ikke inneholder koffein, kan det være lurt å sjekke ut, svart eller grønn te.
du bør også vite at noen urte-te har en vanndrivende effekt.
når det gjelder forbruk av iste, bør du vite at når du kjøper den fra en butikk, må du sjekke etiketten for å forsikre deg om at det ikke inneholder sukker.
Hvis du må ha sukker, hjemmelaget iste er best fordi du kan kontrollere hvor mye som går i. Husk at 2 ts sukker lik 30 kalorier.
Drikk deg tynnere med grønn te
en av de beste drinker å bruke når kosten er grønn te som hvis innarbeidet i en diett kan hjelpe deg løs vekt lett.
