En negativ kalori Mat List
For å gjøre en negativ kalori mat liste, må vi være nettopp tydelig på hva vi mener. Det har vært litt forvirring om dette uttrykket. Noen har trodd at denne type mat inneholder ingen kalorier i det hele tatt. Dette kan ikke være riktig så lenge alle typer mat inneholder minst litt energi.
Vi kommer til å presentere deg med en liste over denne typen mat. Hvis du følger den, ikke necessarly uten andre typer mat, det vil øke stoffskiftet naturlig, og resultatet vil bli vekttap - særlig i forhold til å spise et måltid der disse matvarene er ikke inkludert
Nå er det. tid for en definisjon. Når vi sier nagative kalori mat, mener vi matvarer som inneholder så lite energi at kroppen faktisk bruker mer energi til å fordøye og absorbere næringsstoffer. Så hvis du trekker kalorier du forbrenner fra kalorier du spiser, vil resultatet være negativ. Bare ved å fordøye maten du har spist, vil det være et netto tap av energi eller en negativ energibalanse. Dette er hva som må skje hvis du ønsker å gå ned i vekt, men med denne mat du ikke trenger å gjøre noe, men spiser det for å oppnå dette.
Du kan også spise protein i kombinasjon med slik mat. God protein vil hjelpe deg å kontrollere appetitten samt øke stoffskiftet fordi den totale mengden kalorier ikke reduseres for mye
Her er listen.
Grønnsaker
fennikel, aubergine, gresskar, brokkoli, purre, kål, salat, gulrøtter, marg, blomkål, paprika, selleri, reddik, sikori, spinat, karse, tomat, agurk, nepe.
Frukt
Apricot, mandarin appelsin, bjørnebær, melon canteloupe, solbær, fersken, klementiner, plommer, damsons, bringebær, grapefrukt. rabarbra, guava, jordbær, honningmelon, mandarin, sitron, vannmelon.
