Din Metabolism Økning Det miste vekt og bli Healthy

I dag, på grunn av matvareindustrien og spesielt det gjort til våre matoljer, vår Skjoldbruskkjertelen blir malnutritious og bremser ned. Som det bremser ned, så gjør stoffskiftet.

Husk en raskere metabolisme vil hjelpe deg å oppnå sunn vekttap.

Se disse symptomene under, og se om noen eller alle av dem passer for din situasjon.

kalde hender og føtter, lav kroppstemperatur, overfølsomhet for kulde, en følelse av å alltid være kjølt, hodepine, søvnløshet, tørr hud, puffy øyne, håravfall, sprø negler, leddsmerter, forstoppelse , mental sløvhet, tretthet, hyppige infeksjoner, hes stemme, øresus, svimmelhet, tap av libido, og vektøkning, som noen ganger er ukontrollerbar.

Hvis disse symptomene passer din situasjon, du kan være lider av hypotyreose, eller lav funksjon i skjoldbruskkjertelen. En svak thyroid betyr en svak metabolisme, og det betyr at vektøkning uansett hva diett du er på.

Hva kan vi gjøre?

Du kan være forbruker feil oljer. Dine flerumettede oljer (soya, mais,. Safflower) er nå matet til griser og husdyr, som det får dem til å få vekt. Mais og soya (og deres oljer) er nå anerkjent at anti-thyroxin midler. Disse oljene har linolensyre og linolenic syrer, langkjedede fettsyrer, som har en anti-skjoldbrusk effekt.

Hva kan gjøres da?

Det er en god naturlig måte å stimulere skjoldbruskkjertelen kjertelen, og gå tilbake til din naturlige og sunn vekt. Først av alt må du spise fornuftig og prøver for enhver pris å eliminere? Hvite giftstoffer? fra kostholdet ditt. Disse er, raffinert hvitt sukker, raffinert hvitt mel og kjemisk behandlet (herunder kommersielt stekt) potet i noen form. Disse har også en skadelig effekt på hele kroppen, ikke bare skjoldbruskkjertelen.

Neste må du endre din oljeforbruket fra de flerumettede varianter (tidligere ansett som gunstig for hjertet og sirkulasjonssystemer, men nå de er under studere forskning for å være gjerningsmannen for en hel rekke menneskelige sykdommer). Du kan bli overrasket over å høre at de flerumettede oljer er nå fór til husdyr, som de er naturlige anti-thyroxin midler og føre til at dyrene til å få vekt raskt!

Spis bare jomfru eller extra virgin (som betyr ubehandlet og uforfalsket på noen måte) olivenolje, peanøttolje, og hvis du kan finne, kokosolje.

Spis disse oljene i små og logiske mengder. Hvis du må spise majones og annen fet sauser, bruke disse oljene og lage dem selv. Med de nye food processor, kan du lage en veldig deilig majones i en ett minutt med et egg, litt salt, en dæsj sitronsaft og extra virgin olivenolje. God for hjertet og skjoldbruskkjertelen.

Din thyroid vil slå tilbake på, men du trenger for å hjelpe den til å gå ned i vekt. Dette betyr en daglig treningsprogram, en logisk diett og banishing fra kosten alle skyldige oljer og produkter. Les mat etiketter mer forsiktig.

Ikke vær redd for mettet fett. Så lenge det ikke er noen TRANS FETT inkludert, kan mettet fett være veldig bra for deg, og nyttig for skjoldbruskkjertelen. Et eksempel på dette er peanøtter eller peanøttsmør (uten transfett lagt til).

For å oppnå maksimal effekt fra en fornyet skjoldbruskkjertelen, følger først og fremst en rask detox diett Dette er alltid gunstig. Neste erstatte spisefett som anbefales ovenfor, og tredje, følger en vedlikeholds diett og mosjon lys program og du vil se positive resultater fra de første dagene.