Vil The Real Fitness Hormone Vennligst Stand Up
Ny medisinsk forskning viser høyintensiv trening kan øke kroppens naturlige produksjon av trenings hormon med 530%!
Da jeg var ferdig forskningsfasen for et helse og fitness bok i 2002, bio-medisinsk forskning var fullstendig nok til å trekke hardt konklusjoner om hvilken type fitness program som vil gjøre kroppen din øker anti-aldring, anti-MIDT-aldring, og idrettslige prestasjoner bedre HGH veksthormon - KONDISJONS hormon. Men forskningen ikke spesifikt teste høy intensitet spurter? inntil nå!
Nytt landemerke RESEARCH
I en ny studie har forskere sammenlignet HGH veksthormon nivåene på flere måter? hvile (for en baseline måling), etter en seks andre syklus sprint, og etter 30 sekunders syklus sprint. Forskerne målte også veksthormon i timevis etterpå for å se hvor lenge HGH bodde i deltakerens organer etter trening, (Tidsforløpet av den menneskelige veksthormon svar på en 6s og en 30s ergometersykkel sprint, 2002, Stokes).
Resultatene er UTROLIG!
6 andre sprint metoden rørte seg HGH noen, men kom ikke nær kroppens potensial til å frigjøre dette kraftige hormon. Den 30 andre krafttak sprint eksperiment økt HGH med 530% over hvile baseline og 450% over mindre intensitet sprint.
Som tidligere undersøkelser, HGH bodde forhøyet for 1,5 til 2 timer etter sprinting programmet. Og ifølge forskerne ved University of Virginia, HGH frigis under treningsmål kroppsfett i opptil to timer etter trening. (Impact of akutt treningsintensitet på pulserende vekst hormon utgivelse i menn, 2000, Pritzlaff)
Denne nye forskningen ble essensen i min bok.; hvordan å øke HGH gjennom bestemte typer kondisjonstrening, og hvordan å holde trenings hormonet i kroppen i to timer etter trening går etter kroppsfett.
Synergy Fitness anaerob sprint treningen kan utføres på mange forskjellige måter ? sykling, svømming, ski, løping, XC ski, eller til og med makt walking. Det kan utføres i gymsalen på en elliptisk trener, stasjonær sykkel, tilbakelent sykkel, eller en tredemølle.
What ever metoden, er målet å nå ut til alle fire kritiske HGH-release benchmarks under kondisjonstrening. Denne treningen flere oppgaver aerob og anaerob trening i samme treningsøkt, og det tar ca 20 minutter. (Detaljer i kapittel 8, akselererende vekst hormon utgivelse med Anaerobics) www.readysetgofitness.com
KAN være den mektigste Hormone IN YOUR BODY
HGH kan være den mektigste kondisjonsforbedring, anti- aldring (og anti-middle-aldring), kroppsfett reduksjon, muskel toning, hormonet i kroppen din. Og trenings Hormone kan økes med 530% med bestemte typer anaerob kondisjonstrening. Natural er nesten alltid bedre. Og øke Fitness hormon naturlig gjennom trening er det naturlige valget
Takk for at du leser
Billig om dette emnet på www.readysetgofitness.com
Mer informasjon:! National Library of Medicine lenker:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&
db = PubMed & list_uids = 12137178 & DOPT = Abstract
Nasjonalbiblioteket medisin:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&
db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=Abstract
