Hvordan å miste 15 pounds den enkle Way

Vil du miste 15 pounds uten diett eller trening? Det er fullt mulig å gjøre akkurat det ... Jeg vet fordi min mann nylig oppnådd dette. Hvordan gjorde han det?

Jeg har vært forsiktig informere mannen min i mange år at sukkerholdig brus kan ødelegge helsen din. Jeg kjøper ikke dem og ikke tjene dem til våre barn. Til tross for at han holdt sin vane med å drikke en cola hver dag på jobb.

Gubben begynte å ha reflux symptomer. Den brennende var å holde ham opp om natten og forårsaker ham mye smerte. Han besøkte også tannlege og fant ut at han trengte flere tusen dollar i tannarbeid. Kullsyreholdige drikker kan bidra til refluks, og selvfølgelig de skape kaos på tennene! Disse to tingene kombinert ga ham motivasjon han trengte for å avslutte vane å drikke brus.

Spol frem to måneder. Jeg la merke til hubby så tynnere, men det virket ikke for meg at han var å endre noen av sine vaner. Han fortalte meg at han hadde mistet 15 pounds og minnet meg om at han hadde gitt opp sin daglige brus, og erstatte den med grønn te. Aha!

Flere studier har pekt på en sammenheng mellom brus forbruk og vektøkning. En slik studie, ved Harvard University, spores over 50.000 kvinner og fant at de som brus drikking økt hatt større økninger i kroppsmasseindeks enn de som drakk mindre eller det samme. Andre studier viser at brus forbruk går hånd i hånd med å spise for mye kalorier.

Soda pop har mye tomme kalorier i form av høy fruktose mais sirup, som fungerer annerledes i kroppen enn andre søtningsmidler. For eksempel ikke høy fruktose mais sirup ikke føle deg full eller utløse insulinproduksjonen for å hjelpe kroppen din takle sukker belastning som andre søtningsmidler gjør.

I tillegg, ved å bytte til grønn te, hjalp mannen min sin vekttap innsats ... uanstrengt. Grønn te har vist seg å føre til vekttap. Ifølge en studie utført ved Universitetet i Genève i Sveits, hjelper grønn te kroppen forbrenne mer kalorier.

Hvis du gir opp brus vil du også redusere mengden av fett i blodet og redusere diabetes risiko . En fersk undersøkelse påpekt at å drikke bare en sukkerholdig drikke hver dag (som de fancy iskrem kaffedrikker eller kullsyreholdige drikker) kan nesten doble risikoen for å utvikle type 2 diabetes.

Hvis du ønsker å miste 15 pounds den enkle måten uten slanking eller ekstra trening, prøve å kutte ut brus!