4 Lies som holder deg fra din garantert vekttap!

Myths er historier som kan eller ikke kan ha holdt noen sannhet. Likevel gjennom tid, de har blitt lagt til eller forvrengt. Folk som kjøper inn disse mytene da en tendens til å leve sine liv rundt dem, lite kjent for dem at disse mytene eller falske forestillinger kjører dem i feil retning.
Hva har du blitt fortalt om å miste vekt? Kanskje du har hørt fra en av ekspertene i bransjen som teller kalorier er veien å gå? Eller kanskje du har vært overbevist om at salt er dårlig for deg? Hva med det faktum at fett gjør deg feit? Eller at du trenger å spise kjøtt for protein og jern og andre viktige næringsstoffer?
Vel, hvis du har blitt fortalt noen av de ovennevnte så du har blitt feilinformert! Ja, jeg sa feil. Sannheten i saken er at det meste av hva "vekttap verden" lærer er rett og slett galt.
La oss se på den første jeg nevnte ovenfor, "telle kalorier". Oppgaven med å telle kalorier er en måte å redusere mengden av giftige, livet ødeleggende mat og væske folk flest legger i munnen. Det virker som dette er så mye bruk som lens en synkende båt ut med en teskje! Hva ville du sagt hvis jeg fortalte deg at du ville være i stand til å konsumere 5000 kalorier av sunn mat og væske og fett vil helle av deg? Husk at den daglige anbefalte mengden kalorier er mellom 2000-2500. Motsatt kan du spise 1500 kalorier av sure og giftige matvarer og væsker og fortsatt få vekt.
Så du ser, telle kalorier er en enkel måte å redusere mengden av toksisitet en person er tidkrevende og selve handlingen telle kalorier blokker deg fra å få den virkelige løsningen på dine vektproblemer. Doble kaloriinntaket og fylle disse kaloriene med alkalisering sunn mat og væske og se vekten høsten!
Annen stor myte om vekttap er at "fett gjør deg feit". Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Sunne oljer som lin, hamp, oliven, avokado, kokos og agurkurt blant annet faktisk hjelpe kroppen din slipper fett. Mettet fett er mettet med hydrogenioner som er sure til kroppen (selv om legemet ikke krever noe mettet fett for å skape godt kolesterol). Umettet fett, som de nevnt ovenfor, har hull der hydrogenioner ikke er til stede. Disse hullene blir brukt til å plukke opp sure saken og kast den. Det er dette surt saken som forårsaker kroppen til å lagre fett, slik at den har et trygt sted å oppbevare syre skapt av normal kroppslig prosess "og livsstilsvalg.
Så spiser ubehandlet oljer så mye du kan. Opp til 100 gram per dag er bra, og vil ikke gjøre deg feit! Spis avokado, mandler, kokos og alt annet som inneholder naturlige sunt fett. Fyll måltider med kaldpresset olivenolje, lin, hamp, solsikke, agurkurt og avokado oljer og se fettet begynner å forlate kroppen din.
Det er 2 myter satt til hvile, la oss takle en annen. "Salt er dårlig for deg". La oss få klar på dette utsagnet. Bearbeidet salt er dårlig for deg, men ubehandlet, naturlig mineral salt er ikke bare bra for deg, men absolutt nødvendig for kroppen å fortsette å leve. Nå jeg vet dette sikkert virker som en merkelig uttalelse. Det er før du forstår hva salt gjør virkelig. Først av alt, natriumklorid (salt) når de tilsettes til hydrogen, oksygen og vann skaper kalium, magnesium, kalsium og jern. Disse fire mineralene er ansvarlig for bunter av livgivende funksjon i kroppen.
Natriumklorid, sammen med kalium, kalsium, magnesium og jern, også fungerer som en alkalisk buffer, bidrar til å nøytralisere skadelige syrer som holder kroppen vektig. Finn deg en kilde til ubehandlet naturlig mineralsalter og begynner å konsumere dem liberalt. Hell det på hvert måltid og nyte smaken av salt igjen.
Sist i våre fire store myter om vekttap er "protein myten". Dette er en god en, og det meste av verden fortsatt har stor tro på det. For det første ble vi fortalt at kroppen vår trenger noe mellom 50-100 gram protein per dag, avhengig av hvilken studerer du lyttet til. I kroppsbyggere verden dette tallet har også økt opp til så mye som 300 gram per dag! Utrolig! Sannheten er imidlertid at disse tallene er feil. Enhver objektiv forskning som er utført i løpet av de siste tiårene viser at alt fra 15-25 gram protein per dag er nok. Noen nyere forskning er nå tyder så lite 5-10 gram!
Hvis du har brukt noe tid på å studere vekttap og helse verden da du sikkert ville ha blitt lært at du trenger overdrevet mengder protein og, enda verre at dette proteinet bør komme fra kjøtt og meieriprodukter. Igjen, søppel! For det første trenger du ikke noe i nærheten av det som har blitt lært. For det andre er 70% av kroppens proteinbehov som dannes inne i legemet. Og for det tredje, det er mye bedre kvalitet og sunnere kilder til protein enn dyr og meieriprodukter. Kjøtt og melkeprodukter tjener absolutt ingen hensikt i menneskets kosthold.
Det du har det. Fire store myter utsatt. Nå er det på tide for deg å velge. Vil du fortsette å leve innenfor løgnene eller vil du velge å motvirke disse mytene og endre levevaner? Begynner å konsumere sunne oljer og salt. Slutte å telle kalorier og i stedet fylle din diett med alkaliske, elektron rik, livsbejaende matvarer. Og til slutt, slutte å tenke at du trenger dyre-og meieri protein for å være sunn eller bygge muskler eller gi kroppen din jern eller gjøre noen av de løgnene som har blitt fortalt til deg. Beviset er i pudding, så gå videre og se selv.