Kan du miste vekt raskt med en detox diett

You've sannsynligvis se alle de populære dietter der ute:? Low carb, lav kalori, South Beach, i sonen, og nå har vi Detox dietter. Men hva er en Detox Diet? Og hvordan kan det hjelpe deg å miste vekt raskt? Detox er en forkortet versjon av ordet "avgiftning". I dagens verden er det nesten umulig for mange av oss å unngå fast food og pre-forberedt bearbeidet mat. Hvis du tar deg tid til å lese ingrediensene i en gitt frossen middag du finner deg selv møtt med en liste over stoffer og kjemikalier med harde å uttale navnene, disse vanligvis fungere som konserveringsmidler eller smakstilsetning. Hva er ille om disse stoffene er at de kan bygge opp i kroppen vår over tid.

En av de vanligste kunstige tilsetningsstoffer i prosessert mat er trans fett. Trans fett er helt menneskeskapt og skulle være et sunnere alternativ til fett som finnes i smør og naturlige oljer. Men som det viser seg trans fett er enda verre enn naturlig fett, og kan være ganske giftig, er det raskt blir fjernet fra de fleste matvarer, men noen fortsatt inneholder det.
Giftstoffer fra våre matvarer samt fra plantevernmidler, forurensning og andre kjemikalier kan faktisk bygge opp innenfor våre fettcellene og forstyrrer den normale funksjonene til en sunn kropp.
Dermed målet om en Detox Diet er å jobbe på kort sikt for å spyle ut disse giftstoffer i legeme ved hjelp av fordøyelsessystemet. Den beste måten å starte Detox Diet er å spise mye frukt og grønnsaker for en økning av fiber og drikke mye vann. Det er best å kutte ut koffein, alkohol og visse typer matvarer.
Hvis du er en tung drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker du kan oppleve hodepine når du eliminere dem fra kosten. Andre bivirkninger av en Detox Diet kan være kvalme og kramper. Du bør også øke mengden vann du drikker for å hjelpe de frigitte giftstoffer ut av kroppen.
En detox diett er ikke for alle, alle med leverproblemer, diabetes, som er pre-diabetiker eller gravid bør ikke forsøke denne dietten. Selv om du er fri for noen av disse forholdene er det fortsatt en god idé å konsultere legen din før du starter en Detox Diet eller annen diett.
Toksiner kan forstyrre kroppens fordøyelse og hormon og insulin produksjon som gjør det mye vanskeligere å gå ned i vekt, kan dermed en Detox Diet hjelpe deg å miste vekt raskt. En kortsiktig Detox Diet å spise hovedsakelig rå frukt og grønnsaker og drikker saft og vann kan føre til noen raske vekttap og kan være akkurat det du trenger for å begynne en mer intensiv og mer langsiktig vekttap plan. Men hvorfor kan du ikke holde på Detox Diet på lang sikt i stedet? Fordi frukt og grønnsaker alene ikke vil gi kroppen din med alt du trenger, proteiner og fett er viktig for å holde seg i god helse.
Hvis du opprettholde et balansert kosthold som inneholder alt kroppen din trenger du kan holde på den i en livstid!